[]
sigarayı bırakamıyorum
1-2 gün içmeyince çok sinirli oluyorum.Uykuya dalmakta zorlanıyorum.Bırakanlar nasıl bıraktılar acaba ?
bırakmadım ama bırakan çok yakın tanıdıklarım var bir anda oluyor bu. bırakmak istemenle alakalı. sen kendine bahane üretiyorsun tekrardan başlamak için şu anda. düşünmeyeceksin fazla başka şeylerle meşgul olman gerek.
- all nightmare long
(12.08.12 16:59:26)
sigara içememen gereken, asla içemeyeceğin bir ortamda bulun 1 hafta. aynı zamanda bırakmak için kararlı ol. gerisi gelir.
- saygilarefendim
(12.08.12 17:05:05)
valla etrafımda sigarayı bırakanların çoğu champix denilen ilaçla bıraktı. yani bırakanlar dediğim de, günde 2 paket sigara tüketen insan da bunların içerisinde. o zamanında 2 paket sigara içen kişi, artık arada bir arkadaş ortamında keyfine puro yakar o kadar, onun dışında sigaraya elini sürmez oldu. etkili ilaç demek ki..
- philus (12.08.12 17:08:29)
champix nikotin bandı mı ? yoksa hap gibi mi ?
- zola (12.08.12 17:09:23)
champix'i kullanarak sigarayı bırakan bir arkadaşım da, "sigarayı istesem de keyifle içemiyorum ki, midem bulanıyor resmen, tadı bozuldu" gibi şeyler demişti. hakkaten öyle bir etki de yaratıyor mu ilaç acaba merak ettim..
- philus (12.08.12 17:14:44 ~ 17:15:44)
sigaradan soğutarak tedavi ediyor demek ki ilaç, mantıklı. sadece merak ettim, kendim için sormadım. paket yerine, sarma tütün kullanıyorum, pek de keyif alıyorum ayıptır söylemesi, bırakmaya pek niyetim yok. ama zararlı bir alışkanlık tabi, bir zaman sonra bırakmak gerekebilir.
bu arada ilaç fiziksel olarak bıraktırır sigarayı, zihinsel olarak işi bitirmek insanın kendisinde yine. işi sadece ilaca bırakmak saçma olur tabi.
bu arada ilaç fiziksel olarak bıraktırır sigarayı, zihinsel olarak işi bitirmek insanın kendisinde yine. işi sadece ilaca bırakmak saçma olur tabi.
- philus (12.08.12 17:22:58)
abi sigarayı bırakmak diye bişey yok ki. bi kere başladıysan her zaman içme potasiyelin vardır. günde 15-20 defa yaptığın şeyi zart diye bırakamazsın. olay şu, sigara yerine başka bişey bulucan kendine sigara içtiğin zamanlarda yapabileceğin. nasıl canım çekti lan oruçlu oruçlu. bak ben de bırakıyorum hafiften. günde 4 5 tane içiyorum artık önceden 21 22 tane içerdim ve şu an içtiğim sigara ince ve aşırı hafif. 5 0,5 4 gibi değerleri var. ben geçen sene devlet yurdunda kaldım ve asla içilemeyecek bi ortam olmadığını öğrendim orda.imkanın carsı isveçten norveçten snos mu snus mu ne sikim bişi var. ondan getirtebeilirsin. bilgi almak istersen pm at. ilacı falan siktiret. şu an her sigara içisici bi tür madde bağımlısıdır ve emin ol sigarayı bırakınca onun yerini dolduracak şeyler ararsın. o yüzden ilaç muhabbetine girme. hayatını değiştircen yani. mevcut hayat düzeninden sigara tek olarak çıkarılamıyor malesef.
- bambinoc (12.08.12 18:29:07)
sigarayı yere attım, sikertirim böyle işi dedim.
zaten niyetimde vardı. o sigara son sigaram oldu.
paket evde duruyor 4 ay geçmiş.
isteyince oluyor.
okuyunca; içinden ha ammına goyyim diye kızacaksın ama aynen öyle hacı isteyince oluyor.
zaten niyetimde vardı. o sigara son sigaram oldu.
paket evde duruyor 4 ay geçmiş.
isteyince oluyor.
okuyunca; içinden ha ammına goyyim diye kızacaksın ama aynen öyle hacı isteyince oluyor.
- seyduna6687 (12.08.12 18:59:06)
1
