[]
p90x nasıl çalışılır ?
dostlar indirdim ama pek bir şey anlamadım. ingilizce konusunda sıkıntı yok, spor geçmişi falan onda da sıkıntı yok yapabileceğime inanıyorum yani. ama 1-1,5 saatlik bir sürü video var, her gün birisini mi yapacağım nasıl olacak anlamadım. 01 chest & back diye bir şey var 1 saat 15 dakika, bir gün mesela onu mu tamamlayacağım sonraki gün de 02'ye mi geçeceğim nasıl olacak ?
onun work sheetleri oluyo mesela şu gün şunu falan yaz diye. yaz google'a bulursun.
- fannstmer
(20.07.12 16:31:31)
içinde bir de pdf diye dosyalar var indirdiğin şeyde. calendar yazar. orda yazılanları günü gününe yap
- fuzuli
(20.07.12 18:07:28)
1
