[]

cardio, kardiyo, workout, badiciler hele bi bakın

www.youtube.com

şunu 2 set arka arkaya yaptım ve ölüyordum. gözlerim karardı dilim damağım kurudu. 1 aydır hamdım bu kadar çaptan düşmüş olamam değil mi ?

kilo boy endeksi 25 olan biriyim. sigara kullanmam.

bu ne laaa ?

 
adi ustunde "Insane Home Cardio Workout For Ninjas" gozunun kararmasi normal :D


  • deahy  (06.07.12 03:55:25) 
pylometric bir antreman ve özellikle core bölgesini çalıştırıyor. alıştıra alıştıra yapınız kendinizi yıpratmayın.


  • free bird  (06.07.12 03:56:39) 
iki gün evvel insanity'nin upper body training'i bir deneyeyim dedim, gözlerim karardı, elim ayağım uyuştu benim de. ağırdan almak lazım demek ki :)


  • cro magnon  (06.07.12 04:01:18) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.