Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (47)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Diyet yemekleri

şimdi öncelikle 169 boy 80 kiloya sahip er kişisiyim. çok kilo takıntısı olan biri değilim normalde. işe başladıktan sonra bi 6-7 kilo aldım 1 senede. bu hızda gidersem ilerde sorun olur diye biraz yediklerime dikkat etmek istiyorum artık.

Amacım biraz yediklerime dikkat etmek. akşamları genelde dışarıdan yemek söylerim eve biraz da bunun payı büyük galiba kilo almam da.

Size sorum yemek yerken nelere dikkat etmek gerekli? akşamları neler yemek lazım? evde kısa sürede hazırlanacak zahmetsiz yemekler de olabilir, dışarıdan söylenecek yemekler de olabilir. tavsiyelerinizi bekliyorum. yemek ayrımı yapmam, sadece süt ve yumurta yemiyorum.

 
Sabah düzgün kahvaltı yapma. Yemeklerini düzensiz ve az ye :) ekmek yeme zayıflarsın ve ya kilo almazsın.


Ben de 1,69 um 50 kiloyum bu dediklerimi istemeden yapıyorum ondan zayıfım.
  • chiko06  (03.07.12 22:33:23) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.