[]
nefes tutma
Selam;
Ben maximum 3 dakika nefes tutabiliyorum. Bunu nasıl geliştirebilirim ve aşağıdaki olay nasıl oluyor?
________________________________________________________________________
Çin’de gerçekleşen “serbest dalış yarışması”na katılan Alman sporcu Tom Sietas dünya rekorunun geçen seneki sahibi Brezilyalı Ricardo Bahia’dan daha fazla süre suyun altında kalarak bir rekora imza attı.
Yan yana konan su tanklarına dalan iki sporcunun performansı izleyenlerin nefesini kesti.
35 yaşındaki Sietas tek nefesle 22 dakika suyun altında kalarak geçen seneki 20 dakikalık rekoru geçti.
Ben maximum 3 dakika nefes tutabiliyorum. Bunu nasıl geliştirebilirim ve aşağıdaki olay nasıl oluyor?
________________________________________________________________________
Çin’de gerçekleşen “serbest dalış yarışması”na katılan Alman sporcu Tom Sietas dünya rekorunun geçen seneki sahibi Brezilyalı Ricardo Bahia’dan daha fazla süre suyun altında kalarak bir rekora imza attı.
Yan yana konan su tanklarına dalan iki sporcunun performansı izleyenlerin nefesini kesti.
35 yaşındaki Sietas tek nefesle 22 dakika suyun altında kalarak geçen seneki 20 dakikalık rekoru geçti.
bir ara buna kafayı takmıştım, ana kural asla hiçbir yerini hareket ettirme, tamamen serbest bırak kendini. önce boyun kaslarının bile çalışmayacağı bir oturma-yatma pozisyonu bul. sonra, yine ekstra bir güç uygulamadan gözünü kapatıp sonra nefesini tut. ilkini açıklamaya gerek yok sanırım, ne kadar az harcanan enerji o kadar uzun süre. sanırım göz açıkken de görmek için falan ekstra bir güç harcıyor anlamadım ama gözümü kapatınca daha uzun tutuyordum ben. :)
- zaraeta
(30.06.12 16:58:38)
Diyafram oldukça büyük bir kastır, nefesini diyafram yerine gırtlağınla hapsetmeye çalış, baya uzatır bir anda.
- okumayi sevmeyen okur
(30.06.12 17:40:52 ~ 17:41:26)
1
