Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (46)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

P90x e başliyorum

Pazartesi gunü p90x e başlıyorum. Salona pazartesi yazılıyorum ve akşamında çılgın atmak suretiyle yardiriyorum. Pazartesiye kadar whey de alacağım. Optimum çift cikolatali 10lbs olandan alacağım. Gündüz kalkınca ve spordan sonra olmak üzere iki porsiyon whey atıyorum günde. Porsiyonlar da 30gram whey - 300cc su ya da süt olacak. Sonra bir bakıyorum p90x bana yaramış, Six packler falan o bicim. Anlattıklarımda yanlış bir yer var mı? Soyle yapacağına boyle yap diyeceğiniz bir sey?




 
hem spor salonunda program yapıp hem p90x mi uygulayacaksın?


  • cro magnon  (30.06.12 02:15:03) 
spor salonu+p90x hmm 3. gün ölürsün ben söyleyeyim.
ikisi bir arada olmaz onların veya p90x uygulatan bir salona git akşama da dinlen, unutma sporda spor kadar dinlenmekte önemlidir.

  • lunedor  (30.06.12 02:18:38 ~ 02:21:01) 
ölmüşsün ağlayanın yok.

p90x'te hareketler basit ama cidden çok yorucu.

diyeceğim şey birini seç. bir yazarı daha kaybetmeyelim
  • shyzore  (30.06.12 02:21:19) 
adabıyla bir program + high intensity interval training (hiit) kafi, p90x nedir amk.


  • Dr. Kissingher  (30.06.12 02:21:39 ~ 02:22:19) 
doğru var mı anlattıklarında :)

spor salonunu salla p90x programını güzelce öğrenip uygula bence.
  • free bird  (30.06.12 02:26:44) 
Beyler salonda yapicam p90x i yau :)


  • aglak adam  (30.06.12 02:51:57) 
P ler zaten salona gerek duymaman için hazırlanmış programlar. Program dahilindeki gıda takviyelerini almadığın sürece efektif sonuç alabileceğini düşünmüyorum. Salondaki hocanla sana uygun bir program hazırla bence. p90x için salona gitmek çok mantıksız.


  • daddy  (30.06.12 03:05:49) 
Salonda daha iyi motive oldugum için salona gitmek istiyorum.


  • aglak adam  (30.06.12 03:16:11) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.