[]
lastik bant, barfikse denk midir ?
p90x videolarına bakıyordum da biri barfiks yaparken biri aynı kas gruplarını çalıştıracak şekilde aynı hareketi yerde lastik bant ile yapıyordu. bizim ev de eski biraz ve barfiks barı alırsam çöker diye düşünüyorum. eğer denkse lastik bant alayım diyorum, ne diyorsunuz ?
denk değil malesef, ben geçen sene p90x çalışırken 3 hafta lastik bantlarla çalıştım pek yararını göremedim.
amerikan kapı ise kapının üst kısmına takabilirsiniz ben öyle yaptım.
onun haricinde duvar arasına sıkıştırılanlarda var onları da deneyebilirsiniz.
amerikan kapı ise kapının üst kısmına takabilirsiniz ben öyle yaptım.
onun haricinde duvar arasına sıkıştırılanlarda var onları da deneyebilirsiniz.
- free bird
(24.06.12 01:03:01)
pek tarif edemiyorum ama cidden takılacak gibi değil. amerikan kapı değil zaten. türk kapı bildiğin.
duvar arasına sıkıştırılanlar nasıl ? link atabilir misiniz ?
duvar arasına sıkıştırılanlar nasıl ? link atabilir misiniz ?
- shyzore
(24.06.12 01:10:57)
1
