Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Boyun fıtığı nasıl anlaşılır? Nasıl önlenir?

Yıllardır bütün gün bilgisayar başında çalışan biri olarak, masajla rahatlayacağını hissettiğim müthiş bir sırt gerinme isteği var bütün gün, sabah kalkmamdan gece yatmama kadar. Sürekli gerinip sırtımı, boynumu çok da zorlamadan kırtlatmaya çalışıyorum. Kürek kemiklerimin arasına, özellikle oralar yalvarıyor, müdahele edemiyorum. Sıkıntı veriyor.

Herhalde bunun sonu fıtığa varacak. İnşallah olmaz.

Soru: Nasıl anlaşılır?
SOru 2: Önlemek için ne yapmak lazım?

 
mr'la anlaşılır.
boynu zorlayacak hareketlerden kaçınmak gerekir. doktor kontrolünde yüzme, rahatlatıcı hareketler vs. iyi gelir.

  • ravioli  (04.06.12 15:43:37) 
1) doktora gitmen lazım!
2) yüzeceksin, ıslak saçla dolanmayacaksın ve stresten uzak duracaksın.

ps: aynı sıkıntı bende de var ne fizik tedavi ne de masaj kar etmiyor. tek çözüm yüzme (ters yüz, sırt kasları çalışmadığından ağrılar oluşuyor. ters yüzdüğünde tüm sırtın çalışıyor ve ağrı sızı kalmıyor)

geçmiş ola..
  • Fayfa  (04.06.12 15:55:04) 
öncelikle oturmana kalkmana dikkat edeceksin :) tabi işin gerçeği çalışırken düzgün oturman gerekiyor. bacaklar yere dik olmalı, boyun aşağı bakmamalı.eller kollar düz durmalı ve her saat başı yerinden kalkman lazım.


  • bilan  (04.06.12 16:10:04) 
kolunuzda uyuşma oluyorsa kesindir.


  • cereal killer  (04.06.12 16:11:24) 
Ofis egzersizleri yapmak gerekiyor ki kaslar kendini salmasın biraz çalışsın. Şu sayfanın altında sağda hareketler var faydalı görünüyor: www.buroseren.com.tr


  • edaydin  (04.06.12 17:16:53 ~ 17:17:13) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.