Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (45)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

İradeyi kazandık, sıra kiloyu kaybetmede

21 yaşındayım, 182 boyunda ve 90 kiloyum. Göbekli, yağlı, kassiz bir yapım var. Meme bile yaptım. Bir haftadır gercekten aciktigimi hissettiğim anlarda yiyorum. Bu da eski beslenme alışkanlığımın 1/5 i falan yapıyor. Ve hic acı çekmiyorum. Kabullendim bu beslenme alışkanlığını. Salata-peynir-salatalık ile beslenmek beni mutsuz etmiyor. Her neyse, ben ideal kilom olan 73 e ulaşmak istiyorum. Omuzlarım genis ancak meme ve göbek cok kötü seyler :) istediğim vücut tipi de fit ama kasli olmayan, yine de sarkmayan bir vücut. Bunu elde etmek icin bu beslenme alışkanlığına bir ömür devam ederim ama ilk basta kilo vermiş olmak istiyorum. Zira özgüvenimin artmasıyla vücudu da toplarım. Şimdi ben bu sekilde beslenmeye devam etsem, hareketsiz de bir yasam tarzım oldugundan zayıf ama yağlı ve göbekli bir insan mı olurum? Nedir tavsiyeleriniz?




 
spor yap. sporsuz zayiflamanin pek bir mantigi yok. gerekirse evinde yap sporunu ama yap.


  • entrapmen  (04.06.12 00:46:16) 
Ben 2.5 ayda 16 kilo verdim doktor kontrolünde fakat. İlgilenirsen yaptığım diyeti sana yazarım. Fakat yine de herkesin bünyesi farklı tabii, bu diyet belki sana iyi gelmez.


  • bi mekan  (04.06.12 00:47:56) 
bu beslenme ile daha çok kas kaybedersin gibi görünüyor. protein alman lazım.


  • leadri  (04.06.12 00:50:45) 
özelden on numara diyet atıyorum


  • duk leto  (04.06.12 01:27:35) 
özelden atacağınıza burdan da yazsanıza.
paylaşımcı olun lan

  • baris daima  (04.06.12 01:47:06) 
lan mı? canın sağolsun. :D


  • duk leto  (04.06.12 01:54:53 ~ 01:57:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.