[]
Sağlıklı beslenen insanın buzdolabı...
Merhaba sevgili sağlıklı beslenen, fit, fazla kilosu olmayan duyurucular...
Ekşisi, tatlısı, tuzlusu, sebzesi, meyvesi, her öğünde yenilebilir neler olmalı kilo almak istemeyen / vermekte olan / çoktan vermiş insanın buzdolabında?
Teşekkürler.
Ekşisi, tatlısı, tuzlusu, sebzesi, meyvesi, her öğünde yenilebilir neler olmalı kilo almak istemeyen / vermekte olan / çoktan vermiş insanın buzdolabında?
Teşekkürler.
mevsim meyveleri. benim şu sıralar favorim kiraz. gelecek haftadan itibaren şeftali ve kavun'a doğru geçiş yapacağım
ben pek sevmem tek yemeği ama güzelinden sade yoğurt. hem her yemeğe konur, hem sade yenilebilir.
yaz geliyor, sıcaklar başıyor, 2 litrelik şişede su. ayrıca belki birkaç maden suyu
yumurta candır. en süper besin yumurtadır.
bilimum otlar. yine ben şu ara dereotuna sardım. ton balığı salatalık marul ve dereotundan süper salata oluyor. yoğurtlu da sos yapıyorum ohh
tuzlu atıştırmalık olarak leblebi derler ama ben kendimi durduramam 15-20 taneyle. o sebeple hiç almıyorum.
enginarlar güzel. hatta kalorisi düşük olsun diye kıştan buzluğa attığım brokoliyle yaptım geçen enginarı güzel oldu.
etsel birşeyler de olmalı. ama burası kişinin kendi tercihine kalmış. tavuk alıp, onu haşlayıp suyuna çorba ya da pilav kendisine de yemek yapabilirsiniz. bulyon kullanmaya gerek yok
bir de nescafe falan yerine türk kahvesi ya da filtre kahve tercih edilmeli (imamın dediği yaptığı oldu, şu anda nescafe içiyorum)
ben pek sevmem tek yemeği ama güzelinden sade yoğurt. hem her yemeğe konur, hem sade yenilebilir.
yaz geliyor, sıcaklar başıyor, 2 litrelik şişede su. ayrıca belki birkaç maden suyu
yumurta candır. en süper besin yumurtadır.
bilimum otlar. yine ben şu ara dereotuna sardım. ton balığı salatalık marul ve dereotundan süper salata oluyor. yoğurtlu da sos yapıyorum ohh
tuzlu atıştırmalık olarak leblebi derler ama ben kendimi durduramam 15-20 taneyle. o sebeple hiç almıyorum.
enginarlar güzel. hatta kalorisi düşük olsun diye kıştan buzluğa attığım brokoliyle yaptım geçen enginarı güzel oldu.
etsel birşeyler de olmalı. ama burası kişinin kendi tercihine kalmış. tavuk alıp, onu haşlayıp suyuna çorba ya da pilav kendisine de yemek yapabilirsiniz. bulyon kullanmaya gerek yok
bir de nescafe falan yerine türk kahvesi ya da filtre kahve tercih edilmeli (imamın dediği yaptığı oldu, şu anda nescafe içiyorum)
- la noix
(03.06.12 14:38:26 ~ 14:38:49)
fazla kilom var ama buzdolabımda şu an
kayısı
semizotu
brokoli
domates
limon
salatalık
sivri biber
peynir
yumurta
tereyağı
yoğurt
var
biraz da rozbif.
kayısı
semizotu
brokoli
domates
limon
salatalık
sivri biber
peynir
yumurta
tereyağı
yoğurt
var
biraz da rozbif.
- joepiscopo (03.06.12 20:41:02)
1
