[]
benim sarkmamamın bi yolu var mı? (kilo vermeli)
selam,
1.73 boyum tam 120 kilom var.kiloyu yeni aldım sigarayı bırakınca 4-5 aydır üzerimde yani.yaşım 27 kuru bi cilde sahibim.erkeğim.bu işlere yeni mezun olmam hasebiyle yeni yeni el atabilicem bu yazdan itibaren.3 yıldır da düzensiz olarak salonlara gidiyorum.
ben artık bitmiş miyim?sarkmamamın bi imkanı yok mu?kasmayı bırakıp kiloyu verdikten sonra ilk maaşı estetiğe mi yatırayım yoksa biraz biraz hallolur bi yanı var mı benim durumumun?amacım moral toplamak değil az çok biliyorum sarkıcağımı ama yaşıma güveniyorum biraz.belki çeker tekrar diye.tavsiyeleriniz olabilir mi bana bununla ilgili?
1.73 boyum tam 120 kilom var.kiloyu yeni aldım sigarayı bırakınca 4-5 aydır üzerimde yani.yaşım 27 kuru bi cilde sahibim.erkeğim.bu işlere yeni mezun olmam hasebiyle yeni yeni el atabilicem bu yazdan itibaren.3 yıldır da düzensiz olarak salonlara gidiyorum.
ben artık bitmiş miyim?sarkmamamın bi imkanı yok mu?kasmayı bırakıp kiloyu verdikten sonra ilk maaşı estetiğe mi yatırayım yoksa biraz biraz hallolur bi yanı var mı benim durumumun?amacım moral toplamak değil az çok biliyorum sarkıcağımı ama yaşıma güveniyorum biraz.belki çeker tekrar diye.tavsiyeleriniz olabilir mi bana bununla ilgili?
kesinlikle kendi başınıza değil, doktor kontrolünde zayıflamalısınız.
- holy diver
(31.05.12 16:57:52)
canan karatay ın karatay diyeti kitabını tavsiye ederim.
- ya ben lan neyse
(31.05.12 17:04:07)
diyet+kardio diyemiyorum, bu kilo ile başlangıçta çok yorulup, çabuk vazgeçebilirsin. en güzeli akşamları 1 saat yürüyüş yap. biraz kilo verdikten sonra maddi imkanların yeterliyse spor salonuna tekrar yazıl ama bu sefer parayı havaya atma, salonun havuzu da olursa süper olur, hele de açık havuz. hem yazın güneşlenir, yüzersin hem de etrafındaki kızlar, kadınlar motivasyonunu yükseltir
yaşın çok küçük, sporla beraber diyet yaparsan çok sarkmazsın, moralini hiç bozma
kolay gelsin!
yaşın çok küçük, sporla beraber diyet yaparsan çok sarkmazsın, moralini hiç bozma
kolay gelsin!
- hersheyss (31.05.12 18:14:57)
1
