[]
dukanı ne bozar?
kitabı okudum tam anlamadığım için soruyorum.
derisi alınmış tavuk çevirme yenebilir mi?
süt limitsiz serbest mi?
derisi alınmış tavuk çevirme yenebilir mi?
süt limitsiz serbest mi?
tavuğun çok yağlı yerlerini yeme özellikle derisini yemekten kaçın. genelde ızgara ve fırında tercih et illa kızartma istersen çok az yağ oda zeytinyağı kullan. light olması koşuluyla süt serbest ben her gün içtim. bunun yanı sıra yine light peynir, yoğurt ye. tavuk hindi jambon tüket. karnın doyana kadar ye bunları yulaf kepeğini eksik etme. ben tamı tamına 23 kilo verdim dukan ile. kitabı çok iyi oku ve anla bence
- delidir yakalayin (22.05.12 23:00:26)
Yenebilir. Piliç çevirmede ilave yağ kullanılmıyor çünkü.
- djarwi (23.05.12 01:01:05)
1