[]
Halsizlik, isteksizlik, dikkat dağınıklığı...
Pek çoğumuzun yaşadığı bir problemdir muhakkak. Mümkün mertebe iyi beslenmeye, sağlıklı yaşamaya çalışıyorum ama çok çalıştığım ve yalnız yaşadığım için bi yere kadar becerebiliyorum. Yani sabahları düzgün bir kahvaltı yapma imkanım ya da akşam mükellef bir sofraya oturma şansım yok, eve gelene kadar saat neredeyse 9 oluyor, o saate kadar aç oturamadığım için saçmasapan şeyler yemek durumunda kalıyorum dışarıda (organize sanayide çalışıyorum, yemek yenecek düzgün bir yer yok, iş yerindeki yemekler hiç besleyici değil, ofisteki imkanlarımız da sınırlı). Aslında başka bazı sıkıntılarım da var, onları da çözmem lazım ama bi an önce toparlanmalıyım çünkü iyi bir işim var ve enerjimi toplayıp biraz gayret gösterirsem iyi aşamalar kaydedebilirim fakat hem ruhsal hem de bedensel yorgunluk yüzünden zoraki gidip gelir durumdayım işe.
İçinde bulunduğum durumdan çıkmama yardım edecek bir vitamin mineral desteği ya da benzeri bir şey var mıdır, az bir yardımı dokunsa yeter, yoksa öyle mucizeler yaratan bir şey aramıyorum. Bolca süt içiyorum, müsli falan tüketmeye başladım ama daha enerjik daha zinde olabilmek için tavsiyelerinizi duymak isterim.
İçinde bulunduğum durumdan çıkmama yardım edecek bir vitamin mineral desteği ya da benzeri bir şey var mıdır, az bir yardımı dokunsa yeter, yoksa öyle mucizeler yaratan bir şey aramıyorum. Bolca süt içiyorum, müsli falan tüketmeye başladım ama daha enerjik daha zinde olabilmek için tavsiyelerinizi duymak isterim.
arcalion kesinlikle
kendisi tek 2 kapsulluk kullanimda iste ilk gunumde 12 saat surekli ayakta olmak uzere is yaptirdi, oturmak istemedim bile... bir de istah falan da acmiyor, aksam ton balikli salatayi bitiremedim. sabah tok karnina at 2 tane, hem balik yagoi gibi sisirmez de...
gerci ayni enerjiyi modiodal da veriyor ama o daha kimyasal ve uzun sure kullanilmasi sakincali bir ilac.
kendisi tek 2 kapsulluk kullanimda iste ilk gunumde 12 saat surekli ayakta olmak uzere is yaptirdi, oturmak istemedim bile... bir de istah falan da acmiyor, aksam ton balikli salatayi bitiremedim. sabah tok karnina at 2 tane, hem balik yagoi gibi sisirmez de...
gerci ayni enerjiyi modiodal da veriyor ama o daha kimyasal ve uzun sure kullanilmasi sakincali bir ilac.
- jeanne hebuterne
(19.05.12 10:28:05 ~ 10:29:55)
sanırım kullanmıştım üniversitedeyken. ama bi etkisi olduğunu hatırlamıyorum, gerçi değerlendirme yapacak durumum yoktu çünkü o zamanlar bu kadar sorumluluğum yoktu. denemeye değer, çok teşekkürler.
- khomaniac (19.05.12 10:52:02)
süt yok müsli yok, beyaz un yok şeker yok. peynir kefir yoğurt, ceviz, kabak çekirdeği, badem serbest. kuru meyveler de az yiyebilirsin.
beslenme olarak da taş devri diyetine uy.
vitamin katkısı olarak hiç doktora danışmadan bence
1 dvit3 ampülü al iç.
günde en az 15 dk kollar yüz açık dik güneş altında yürü.
c vitamini al günde 2*1 gram iç.
herhangi bir markadan b12 vitamini al günde 1 iç.
sıvı balık ciğeri yağı veya balık yağı alıp günde 1 tatlı kaşığı - çorba kaşığı iç.
bunların yetmesi lazım.
kepekli ekmeğe mesela peynir salatalık biber domates sandviç yapıp işyerine götürsen veya ceviziçi badem fındık mesela yesen çok zor olmaması lazımç
beslenme olarak da taş devri diyetine uy.
vitamin katkısı olarak hiç doktora danışmadan bence
1 dvit3 ampülü al iç.
günde en az 15 dk kollar yüz açık dik güneş altında yürü.
c vitamini al günde 2*1 gram iç.
herhangi bir markadan b12 vitamini al günde 1 iç.
sıvı balık ciğeri yağı veya balık yağı alıp günde 1 tatlı kaşığı - çorba kaşığı iç.
bunların yetmesi lazım.
kepekli ekmeğe mesela peynir salatalık biber domates sandviç yapıp işyerine götürsen veya ceviziçi badem fındık mesela yesen çok zor olmaması lazımç
- joepiscopo (19.05.12 11:29:20)
1
