Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (41)
müzik (1)
film/dizi (2)
teknik (3)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

5 kg en az kaç günde nasıl verilir?

soru başlıkta. 5 kg vermem lazım acılen. spor dısında tavsıyenız?




 
öğün atla az yemek ye


  • bones  (17.05.12 20:11:20) 
bir kaç gün karbonhidrat içeren hiçbir besin yeme. 5 olmasa da 3-4 gider.


  • zgrydn  (17.05.12 20:11:52 ~ 20:13:29) 
bir ayda verebilirsiniz. birkaç günde vermeniz zaten mümkün değil.

yağlı,şekerli yiyeceklerden uzak durun. akşam 7 den sonra hiçbir şey yemeyin. bak 8 değil 7.

açlık hisettiğinizde hemen yemek yemeyin. açlıği ilk hissettiğinin üstünden yarım saat geçsin. ondan sonra abartmadan yemeğinizi yiyin. suyu ol için.
  • mahone  (17.05.12 20:32:48) 
Spor yapmadan aç kalıp 1 ayda 5 kilo vermeye kalkarsan, s.ki tutarsın.


  • sic_co  (17.05.12 20:39:26) 
1 haftada 5 kilo verirsen onu 10 kg olarak geri alırsın.akışına bırak. bulgur pilavı dışında pilav yeme, makarna, hamur işi, ekmek yeme. şekeri tamamen kes sadece meyve ye. günde en fazla 1 tatlı kaşığı zeytinyağı girsin midene. yumurta seviyosan iyi bişi. tok tutar. kolay gelsin


  • hersheyss  (17.05.12 20:50:41) 
eğer askeriye falan tarzı bir olay ise yani bir gün tartılıp sonra istedigin kiloya geri çıkabilecek isen tartılmadan bir gün önce su içmeyi kesebilirsin, bu sana yaklaşık olarak 1,5 kilo kaybettirir ama kesinlikle sağlıksız, zaten 1 aydan kısa sürede vermeye çalışmak komple sağlıksız da, aciliyeti varsa düşünülebilir bir seçenek.


  • okumayi sevmeyen okur  (17.05.12 20:54:02) 
Geçen gün bir kilo verme yarışmasına denk geldim kız bir haftada 6,5 kilo vermiş nasıl bilmiyorum ama sonuçta tv de de çok sağlıksız bir yöntem denemişler midir bilemedim.


  • ggm  (17.05.12 21:17:25) 
askerlık bır durum yok arkadaslar. boyum 168 72 kıloyum yanı 67 66 olmam lazım bırde bende sırıtıyor kılo basenlere fln gıdıyor boktan bır durum anlıcanız 66 fln oldugumda ıdeal oluyor . 7den sonra hangı meyvelerı yemelıyım gece cok sekerlı seyler yıyesım gelıyor. bırde dukan dıyetı var bılenınız var mı


  • slash01  (17.05.12 21:51:16 ~ 21:51:39) 
japonların bir atasözü var diyor ki " if you go on a diet, you have to go off the diet" yani eğer bir diyete girersen elbette o diyetten çıkacaksın. diyetle bir işler yapmaya çalışırsan seve seve bir gün o diyet bitecek ve bittikten sonra eski düzenine döneceksin bu da kiloyu tekrar alacaksın demek oluyor, bu düzenine belli miktarda spor enjekte edersen, ki bu spor fitness falan değil, keyif alarak yapacağın bir şey olacak, halı sahadır, bisiklet sürmektir tenistir falan. bi süre sonra ister istemez fit olacaksın, yok eğer spor yapmicam dersen de diyete girip bir iki ayda kilo vermek yerine şurdaki yazılanları yap.
www.eksisozluk.com en azından geri almazsın. Kısa süreli çözümler kilo konusunda malesef başarılı olmuyorlar.

  • okumayi sevmeyen okur  (17.05.12 22:10:47 ~ 22:11:43) 
onunda kıtabını almak lazım sanırım baska bır kaynak var mı kıtap almadan ogrenebılecegım


  • slash01  (17.05.12 22:55:11) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.