Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (42)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

sırt ağrısı [biraz acil gibi lan]

panpalar,

şimdi sırtıma bir ağrı saplandı. hareket edemiyorum, yarı kambur bir pozisyonda kaldım lan. ciddiyim bak. ayağa kalkamıyorum, sağa sola dönemiyorum. napıyım ben de düzeliyim? bu akşam halletmem gereken işler var, yatıp dinlenemem. zaten kalkıp da yatağa dahi gidemem.


 
kas ağrısı olduğunu düşünerek:

duşa gir. sıcak olsun. ciddi sıcak ama. 10 20 30 dk (ne kadar dayanırsan) sırtına sıcak suyu uygula. hayvan ısınsın yumuşasın.

denedim yüzde 100 çalışıyor.

kas gevşetici falan da olabilir.
  • truvaiti  (20.04.12 19:55:31) 
hacı diyorum ki hareket edemiyorum. kalkamıyorum, doğrulamıyorum. yarı kambur halde sandalyede kaldım. omurlarım ağrıyor çok feci, bi de sanırım kaslar ağrıyor dediğin gibi. çok kötü lan. :(


  • klassno  (20.04.12 19:56:31) 
o zaman ara birisini gelsin sırtına sıcak su uygulasın oracıkta yıkasın seni. sıcak su aküleri de olur. lan.


  • truvaiti  (20.04.12 19:58:05) 
deneyeceğim panpa. çok sağolasın.


  • klassno  (20.04.12 20:04:10) 
bunu atlatınca spor yap. deadlift, geniş tutuşta barfiks falan. geçmiş olsun.


  • truvaiti  (20.04.12 20:05:09 ~ 20:06:40) 
muscoril


  • fayfim  (20.04.12 20:17:28) 
sıcak sanıldığı kadar iyi bir yöntem değildir kaslar için. soğuk olmalı o su bazen. bilmeden hareket etmeyin!


  • even i say faith no more  (20.04.12 20:54:58) 
bilmeden hareket edin:

bit.ly

adamın ilk lafı sıcak su.

"bu bel tutulması ama sırt tutulması değil delirtmeyin adamı" diyen de çıkar, olur yani.

bu arada da videoda genelde sırta çalışmış.
  • truvaiti  (20.04.12 21:05:59 ~ 21:06:27) 
hacılar, ufaktan geçti gibi ama yine vuruyor ara sıra, tutulup kalıyorum. şu ana kadar hiçbir şey uygulamadım, biraz bekledim sadece.

o sırt çukuru ve biraz üstünü kapsayan bölgede ağrı ile tutukluk arası bi şey. feci zorluyor.
  • klassno  (20.04.12 21:15:50) 
benim de 1 haftadır ağrıyor amk. sırt ağrısı kötü. sabahları oluyor genelde. duş işe yarıyor biraz.


  • bunlarolmaz  (20.04.12 21:55:34) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.