[]
minimum kas kaybı ile bira göbeği eritme
idealdir ama bunu yiyip yatarsan bi anlamı yok..
spor yap hacı spor, kardiyo yapman lazım bol bol..
spor yap hacı spor, kardiyo yapman lazım bol bol..
- sli (06.04.12 16:35:16)
düzenli spor yapıyom.
- Yigitabi (06.04.12 16:39:37)
yav gençler, konu beslenme üzerine, sporla ilgili soru sormadım.
- Yigitabi (06.04.12 16:40:17)
350-400 kalori civarı olması lazım.
- shirou (06.04.12 16:40:44)
340 uygundur 2 kaşıkta yoğurt ekle göbek yağını eritmede yardımcı
- stayout (06.04.12 16:50:12 ~ 16:50:43)
yağdan kısma karbonhidrattan kıs.
- ardaron (06.04.12 17:19:50)
yeşil çay iç hacı günde 3-4 bardak gör etkisini. tahmini de 350 -370 kalori vardır o tabakta.
- altini ser incisi ker (06.04.12 17:48:10 ~ 17:49:20)
minimum 500 kaloridir dana gibi büyütür göbegi,yemeyin,beyaz peynir yiyin bunun yerine bi kalip.
yogurt yiyin ayrica blca.
yogurt yiyin ayrica blca.
- serabetan (06.04.12 18:41:31)
1