[]

minimum kas kaybı ile bira göbeği eritme

Bu öğle yemeği başlıktaki hedef için ideal midir?

yaklaşık 200 gram, tost makinasında yağsız ızgara yapılmış tavuk eti
ve gördüğünüz miktarda haşlanmış ve sadece limonlanmış hardal otu.

ayrıca, sizce kaç kaloridir bu?

tabiki ekmeksiz yedim.

 
idealdir ama bunu yiyip yatarsan bi anlamı yok..
spor yap hacı spor, kardiyo yapman lazım bol bol..

  • sli  (06.04.12 16:35:16) 
düzenli spor yapıyom.


  • Yigitabi  (06.04.12 16:39:37) 
yav gençler, konu beslenme üzerine, sporla ilgili soru sormadım.


  • Yigitabi  (06.04.12 16:40:17) 
350-400 kalori civarı olması lazım.


  • shirou  (06.04.12 16:40:44) 
340 uygundur 2 kaşıkta yoğurt ekle göbek yağını eritmede yardımcı


  • stayout  (06.04.12 16:50:12 ~ 16:50:43) 
  • shirou  (06.04.12 16:59:20) 
yağdan kısma karbonhidrattan kıs.


  • ardaron  (06.04.12 17:19:50) 
yeşil çay iç hacı günde 3-4 bardak gör etkisini. tahmini de 350 -370 kalori vardır o tabakta.


  • altini ser incisi ker  (06.04.12 17:48:10 ~ 17:49:20) 
minimum 500 kaloridir dana gibi büyütür göbegi,yemeyin,beyaz peynir yiyin bunun yerine bi kalip.

yogurt yiyin ayrica blca.
  • serabetan  (06.04.12 18:41:31) 
@shirou
www.ntvmsnbc.com
saglik.bugun.com.tr
diyetisyen açıklaması
  • stayout  (06.04.12 19:39:22) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.