[]
Son Yağ Katmanı
Selam,
uzun bi suredir duzenli besleniyorum, spor yapiyorum vs. vs. Fakat o kadar kilo vermeme ve yag kaybetmeme ragmen hala ufak da olsa bi katman yag var gobekte. Kalori hesaplarini da bilmiyo degilim, fakat ne yaptiysam bir turlu gitmeyecek sanki onlar. Var mi bu isin bi sirri?
uzun bi suredir duzenli besleniyorum, spor yapiyorum vs. vs. Fakat o kadar kilo vermeme ve yag kaybetmeme ragmen hala ufak da olsa bi katman yag var gobekte. Kalori hesaplarini da bilmiyo degilim, fakat ne yaptiysam bir turlu gitmeyecek sanki onlar. Var mi bu isin bi sirri?
sabırlı olman ve düzenli beslenmeye spora devam etmen..kilo vermişsin bu sağlıklı olduğunun göstergesi..ama vücut bir süre sonra kendini korumaya geçiyor..kardio çalışıyorsan süresini arttırmalısın..eklemlerini vitamin ve doğru besinleri tüketerek korumalısın ayrıca..kas kütlende de artış olmuşsa işin daha kolay çünkü ne kadar çok kas okdr çok hızlı metabolizma..tabi kasları da korumalı kaybetmemeli..hah tamam vücudum böyle iyi daha fazlasını istemiyorum dediğinde metabolizma hızını ölçtür..ona göre beslenmeye ve spora devam et..bunları yapmak çok zor benim için..sürekli kilo alıp veriyorum..sporu çok abartıyorum ya da yemek yemeyi..aslında demek istediğim herşeyden önemlisi disiplinli olmak ve sabretmek..
- sassette
(05.04.12 01:11:12)
1
