[]
yatmadan önce, son 1 saat içerisinde meyve yemek
özellikle elma. zararlı mıdır ? daha doğrusu fazlası zararlı mıdır ? 1 taneyi yiyince hızımı alamıyorum da. :)
yooo.
- baldur2 (10.03.12 21:50:02)
meyve şekeri kana çok hızlı karıştığı için insülini artırır, kilo yapar. başka bi zararı olcağını düşünmüyorum.
- defansif orta saha (10.03.12 21:51:23)
la ben de yemek yemiyim diye meyveye abanıyordum. allah belamı yemiyom lan elmayı.
- zaraeta (10.03.12 21:52:21)
fruktoz glikoza nazaran depolanmaya daha yatkın bir şeker olduğu için fazla yemenizi önermem. ama iki elmadan alacağınız maksimum şeker yirmi gram. hiçbir şey değil.
- cro magnon (10.03.12 21:53:31)
gece geç saatte karnınız acıktığı zaman yiyebileceğiniz en ideal şeydir meyve. hazmı kolaydır, kalorisi azdır. olmadı biraz yoğurt, bir avuç leblebi de yiyebilirsiniz.
aç kalarak rejim olmaz. aç kalırsanız şekeriniz düşer ve çok acıkır kendinizi kaybedersiniz.
aç kalarak rejim olmaz. aç kalırsanız şekeriniz düşer ve çok acıkır kendinizi kaybedersiniz.
- mea maxima culpa (10.03.12 22:24:28)
portakal gibiler mide asidini artırabilir.
bir iki saat önce yiyin, daha iyi olur.
bir iki saat önce yiyin, daha iyi olur.
- goldentitan (10.03.12 22:25:03)
ye ye afiyet bal seker olsun,ama daha cok seker olcak gibi.
- serabetan (11.03.12 11:29:00)
1