[]
Uyanabilme Sorusu!
Her gün sabahın 5'inde yatıp öğlen 12 gibi kalkan bir semi-geek olup, okulum başladığı için pazartesiden itibaren sabahları 7'de kalkmak zorundayım. Bunu nasıl ayarlayacağım?
(Her tür insanca ya da insanlıkdışı yönteme açığım)
(Her tür insanca ya da insanlıkdışı yönteme açığım)
5 - 12 yi,
12 - 7 e cevirceksin duz hesapla kardiş.
alistira alistira git istersen.
3 - 7
2 - 7
12 - 7
seklinde.
bi tane de ucan alarmli saat alirsin. garantiye alirsin kalkisi.
12 - 7 e cevirceksin duz hesapla kardiş.
alistira alistira git istersen.
3 - 7
2 - 7
12 - 7
seklinde.
bi tane de ucan alarmli saat alirsin. garantiye alirsin kalkisi.
- la traviata
(07.08.08 12:34:22 ~ 12:35:31)
Gunes Abi tesekkurler ;-)
- hlathguth (07.08.08 13:08:21 ~ 13:08:30)
alıştıra alıştıra zor oluyor. bir gün hiç uyumayıp sonra akşam kendinizi zorlayarak erken yatmanızı öneririm onun yerine.
- 386 dx (07.08.08 13:16:08)
erken yatmaya zorlayıp + güneşin kullanın.
yatarken perdeleri falan açın uygunsa sabah 7 gibi güneş zaten çekilmez olmaya başlıyor göz için, uyandırıyor illaki.
yatarken perdeleri falan açın uygunsa sabah 7 gibi güneş zaten çekilmez olmaya başlıyor göz için, uyandırıyor illaki.
- gholeman (07.08.08 13:45:40)
yatmadan once kendini şartlandır erken kalkacam, saat 7 de ayakta olacağım ,geç kalmamam lazım falan filan de içinden düşünerek yat goreceksin sabaha uyanmış olacaksın hiç saat kurmasan bile.psikolojik bi olay.
ve ilk 3 gun zorlayarak kalkarsan sonra vucut alışıyor istemesen de kalkıyorsun. ben kendi adıma konusuyorum bana boyle oluyor.
ve ilk 3 gun zorlayarak kalkarsan sonra vucut alışıyor istemesen de kalkıyorsun. ben kendi adıma konusuyorum bana boyle oluyor.
- manonflier
(07.08.08 14:28:49)
ahahaahaha tribal canımsın!
- hlathguth (07.08.08 16:11:59)
aynı problemi ben de yaşamış olduğumdan psikiyatride uyku profesörüne sormuştum, adam net bir şekilde "yattığın saat önemli değil, yeter ki her gün aynı saatte uyan" demişti. ben denedim, gerçekten öyle. ilk birkaç gün iğrenç oluyor ama max 4. günden sonra uykun düzene giriyor. fakat bu çözümün tek sıkıntısı haftasonlarını da içermesi. yani "ohh yarın cumartesi, saat 12'de kalkarım" demek yok. (ben de o yüzden bırakmıştım bu yöntemi)
- gxix (07.08.08 16:53:06)
ilk 2 derse girmeyip biraz daha uyuyabilirsin.
en iyisi ilk gün normal saatte yat ve akabinde uykusuz kal, zaten ikinci günde düzene girer bünye...
en iyisi ilk gün normal saatte yat ve akabinde uykusuz kal, zaten ikinci günde düzene girer bünye...
- la grande (08.08.08 00:47:34)
1
