[]
Bilgisayar başında yemek yemek daha mı sağlıklı?
Böyle bir alışkanlığım yoktu normalde ama bugünlerde böyle birşey başladı. Tabaktaki yemeği bilgisayar başına getirip öyle yiyorum. Değişen şey, yavaş yiyor olmam şimdi çünkü normalde hızlı yiyordum. Yavaş yemenin de daha sağlıklı olduğu söyleniyor. Şimdi daha mı iyi oldu yani benim için?
Bir de internette araştırınca bilgisayar başında yemek yemenin daha çok kilo aldırttığını söylüyor çünkü daha çok yemeye itiyormuş. abur cuburlardan da bahsetmiş. ama benim için sorun değil ve daha fazla yemiyorum zaten. normal öğünü yiyorum.
uzattık biraz da ne diyorsunuz bu duruma?
Bir de internette araştırınca bilgisayar başında yemek yemenin daha çok kilo aldırttığını söylüyor çünkü daha çok yemeye itiyormuş. abur cuburlardan da bahsetmiş. ama benim için sorun değil ve daha fazla yemiyorum zaten. normal öğünü yiyorum.
uzattık biraz da ne diyorsunuz bu duruma?
benim bildiğim/duyduğum (kaynaklarını hatırlamadığım) yemek yerken başka birşey ile ilgilenmenin kitap/dergi/televizyon/bilgisayar yanlış olduğu. yemek yerken yemeğe konsantre olunmadığında oluşan doyma hissi farkedilmediğinden gereğinden fazla gıda tüketiliyor. uzun vadede kilo aldırabilen bir şey.
yavaş yemenin de sağlıklı olmasının nedeni yine aynı, doyma hissini kaçırmamak.. mideye gittiğinden belli bir süre sonra mı ne algılıyor beyin işte hızlı yenildiğinde o algı oluştuğunda çoktan gereğinden fazla yenilmiş olunuyor.
filan falan
yavaş yemenin de sağlıklı olmasının nedeni yine aynı, doyma hissini kaçırmamak.. mideye gittiğinden belli bir süre sonra mı ne algılıyor beyin işte hızlı yenildiğinde o algı oluştuğunda çoktan gereğinden fazla yenilmiş olunuyor.
filan falan
- nwnd
(31.01.12 06:24:21)
ben çok hızlı yemek yerim, o kadar hızlı ki, gören 1 dakikada ne ysersem o sanki diye düşünürler. doktor yrken kitap okumamı tavsiye etmişti. daha yavaş yersin diye.
- arnatuile (31.01.12 09:05:03)
1
