[]
mekik çekme aleti
hangisini önerirsiniz arkadaşlar:
ab rocket:
www.akakce.com
voit total:
www.teknosa.com
bu ikisi dışındaki alternatiflere de açığım.
ab rocket:
www.akakce.com
voit total:
www.teknosa.com
bu ikisi dışındaki alternatiflere de açığım.
mekik zaten sıkıntılı bir egzersiz. crunch yapmanız lazım:
www.youtube.com
zaten karın çalışmakla karın yağı da azalmaz ya, neyse konu uzun.
aletlere gelirsek:
ikinci aleti bilemicem ama ab rocket çok sakat. 152boyunca 35kilo birisi iseniz bilemem ama ortalama bir boy - kilonuz varsa elinizde kalır. elinizde kalmakla da kalmaz demirleri çıkar saplanır bir yerinize.
ablama saplanacaktı, ordan biliyorum.
www.youtube.com
zaten karın çalışmakla karın yağı da azalmaz ya, neyse konu uzun.
aletlere gelirsek:
ikinci aleti bilemicem ama ab rocket çok sakat. 152boyunca 35kilo birisi iseniz bilemem ama ortalama bir boy - kilonuz varsa elinizde kalır. elinizde kalmakla da kalmaz demirleri çıkar saplanır bir yerinize.
ablama saplanacaktı, ordan biliyorum.
- 29ekim2011
(28.12.11 10:13:31 ~ 10:13:54)
geçende bir dergide bu aletleri inceleyen bir makale okudum.
bir üniversite tarafından yapılan bu inceleme bu tür aletlerin neredeyse hepsinin vücudu aşırı zorladığını ve verimli olmadığını belirtiyordu.
@29ekim2011 haklı. diyet ve kardiyo takviyesi ile crunch çalışın. gitgide hareketin sayısını arttırırssanız verim alırsınız.
bir üniversite tarafından yapılan bu inceleme bu tür aletlerin neredeyse hepsinin vücudu aşırı zorladığını ve verimli olmadığını belirtiyordu.
@29ekim2011 haklı. diyet ve kardiyo takviyesi ile crunch çalışın. gitgide hareketin sayısını arttırırssanız verim alırsınız.
- superb (28.12.11 10:37:49)
Ab roket i iki sene önce satıyordum telemarketing de.
Mekik çekmek için neden bir alet alıyorsun ki? Ab roket için konuşayım değmez.
Mekik çekmek için neden bir alet alıyorsun ki? Ab roket için konuşayım değmez.
- nickfallin
(28.12.11 10:47:44)
sağolun arkadaşlar.
evde mekik çekmek için ayağımı kanepenin altına sıkıştırıyorum, altıma da ince bir minder alıyorum. bu önlemlere rağmen mekik sonrası belimde ağrı hissediyorum. bu aletleri düşünmemin nedeni temelde bu. yani mekik çekebilmeme rağmen, mekik çekecek düzeni kurmakta zorlanıyorum ve bu da rahatsızlık veriyor.
evde mekik çekmek için ayağımı kanepenin altına sıkıştırıyorum, altıma da ince bir minder alıyorum. bu önlemlere rağmen mekik sonrası belimde ağrı hissediyorum. bu aletleri düşünmemin nedeni temelde bu. yani mekik çekebilmeme rağmen, mekik çekecek düzeni kurmakta zorlanıyorum ve bu da rahatsızlık veriyor.
- flo (28.12.11 10:55:15 ~ 10:58:51)
- superb (28.12.11 11:36:36 ~ 11:37:15)
konu altınıza sünger sermek değil. mekik beli acıtır. ayrıca bel egzersizi yaparsanız bu azalabilir ama mekik yine de buna neden olur.
ki zaten altınıza ince minder alıyormuşsunuz.
crunch yapın. gövdenizi öne doğru burun. izleyin videoyu.
ki zaten altınıza ince minder alıyormuşsunuz.
crunch yapın. gövdenizi öne doğru burun. izleyin videoyu.
- 29ekim2011 (28.12.11 14:25:56)
ab rocket'ten almıştım kız kardeşim için. normalde mekik çekerim deneyeyim dedim, sırt ağrısından başka bi b.ka yaramadı. kız kardeşim de kullanmıyor evin bir köşesinde aldığımız gibi duruyor öyle..
- toshiro (28.12.11 14:26:46)
1
