[]

protein tozu ne zaman alınmalı?
haftada üç kez ağırlık çalışıyorum. haftada üç ölçü protein tozu kullanabilirim. daha fazlasını karşılayamam. bu protein tozlarını maksimum fayda için ne zaman almam doğru olur? antremandan hemen sonra? antreman günü yatmadan önce? antremandan sonraki gün kalkar kalkmaz?

antrenmandan hemen sonra...
- jangbogo
(19.12.11 19:56:24)
1