Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (41)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Vücudun sadece yağ yakması

Merhaba,
Son zamanlarda beslenme olayına kafayı biraz taktım ama tam anlayamadığım bir konu var.

Ben hafta 5 gün yüzüyorum. Yani ağır bir kardiyo mevcut. Aynı zamanda da vücudumun yağ oranını biraz daha azaltmak istiyorum. Bunun için kalorileri azaltmak gerekiyormuş. Fakat bazı yerlerde yoğun kardiyonun kas kaybına neden olacağı da yazıyor. Benim istediğim ise sadece ama sadece yağ kaybetmek. Nedir bu işin aslı? Nasıl sadece yağ yakılır kas kaybı olmadan?

 
ne kadar protein alır ve yağsız gıda tüketirseniz, yağ yakımınız o kadar artar ve hızlanır. ama bahsettiğim türde bir diyet doktor kontrolü dahilinde yapılmalı elbette.


  • blatta hiberna  (01.12.11 19:35:05) 
insan vücudu yağı değil karbonhidratı (şekeri) yağa çevirip depolar
protein alın tabi ama kısmanız gereken yağdan çok karbonhidrattır.

  • niye ama  (01.12.11 19:40:30) 
önce kan tahlili yaptır,ne yüksek ne düşük doktor bi görsün,belki de karbonhidratı azaltman senin için tehlikeli olabilir sonra iyi bir diyetisyenle devam et o zaten yağ yakımı hakkında bilgilendirir


  • moto moto  (01.12.11 19:42:51 ~ 19:43:33) 
peki ben de sorayım, portakal elma vs. gibi meyvelerin etkisi nedir. onlarda da şeker falan olduğu için yağ olarak mı depolanır? eğer öyleyse öğün aralarında ne yiyelim


  • tchuck  (01.12.11 19:50:39) 
glisemik indeksi düşük meyveleri yiyebilirsin öğün aralarında. ayrıca yağ yakmak için yine yağ gerekir. yağlı yemekten korkmayınız. karbonhidrattan sakınınız.


  • jangbogo  (01.12.11 20:22:37) 
portakal elmada şeker yok üzümde var mesela.


  • kediebesi  (01.12.11 20:38:28) 
niye ama +++++


  • joepiscopo  (02.12.11 08:40:21) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.