[]
üşüyorum ısıtın?
benim çok büyük 1 problemim var efendim.
havanın ve denizin/havuzun sıcaklığı ne kadar fazla olursa olsun suya girince tir tir titriyorum. kapalı havuzda da üşüyorum, denizde de. akdeniz'de de, ege denizi'nde de, marmara denizi'nde de üşüyorum. put gibi dursam da üşüyorum, hareket etsem, yüzsem de üşüyorum. beni pek rahatsız etmiyor desem yalan olur, titremenin etkisiyle dişlerimi çarpmaktan dişlerim ağrıyor, çevremdekilerin dikkati de üzerimde oluyor üşümemden ve titrememden kelli. hele bir de rüzgar varsa vay halime...
kansızsın diyebilirsiniz ki katılıyorum ama kan yapıcı besin maddeleri de tüketiyorum ııh bana mısın demiyor, bünyem böyle belki de.
diyeceğim odur ki, buna geçici olsa da bir çözüm bulun. havuz veya denize girdiğimde o kadar fazla üşümeyeyim. kanyak iç tavsiyesi almıştım, etkili olur mu bilemiyorum.
ne olur her türlü önerinizi bildirin efendim.
havanın ve denizin/havuzun sıcaklığı ne kadar fazla olursa olsun suya girince tir tir titriyorum. kapalı havuzda da üşüyorum, denizde de. akdeniz'de de, ege denizi'nde de, marmara denizi'nde de üşüyorum. put gibi dursam da üşüyorum, hareket etsem, yüzsem de üşüyorum. beni pek rahatsız etmiyor desem yalan olur, titremenin etkisiyle dişlerimi çarpmaktan dişlerim ağrıyor, çevremdekilerin dikkati de üzerimde oluyor üşümemden ve titrememden kelli. hele bir de rüzgar varsa vay halime...
kansızsın diyebilirsiniz ki katılıyorum ama kan yapıcı besin maddeleri de tüketiyorum ııh bana mısın demiyor, bünyem böyle belki de.
diyeceğim odur ki, buna geçici olsa da bir çözüm bulun. havuz veya denize girdiğimde o kadar fazla üşümeyeyim. kanyak iç tavsiyesi almıştım, etkili olur mu bilemiyorum.
ne olur her türlü önerinizi bildirin efendim.
Anemi olabilir, tam kan sayımı yaptır.
Normal çıkarsa hipotiroidi olabilir, TSH seviyeni ölçtür.
Bu da normal çıkarsa tekrar değerlendiririz.
Normal çıkarsa hipotiroidi olabilir, TSH seviyeni ölçtür.
Bu da normal çıkarsa tekrar değerlendiririz.
- efx
(10.07.08 18:22:05)
bol bol çukulata ye.
- insanimsi (10.07.08 19:06:07)
duzenlli seks.
- bryan fury (10.07.08 19:55:25)
çay içmek harareti alıyorsa pekala dondurma yiyerek üşümeyi engelleyebilirsin.
yahut çok soğuk bir ortamdan direk suya dal, bir süreliğine sıcak gelecektir sanırım.
yahut çok soğuk bir ortamdan direk suya dal, bir süreliğine sıcak gelecektir sanırım.
- redlinetheturk (10.07.08 20:18:11)
Alkolün ısınmaya yardımcı olduğu düşüncesi çok karşılaşılan bir yanlıştır efendim. Alkol üşümeyi engellemek yerine kan dolaşımını hızlandırarak daha fazla enerji kaybedilmesine ve daha çok üşümeye sebep olur. Normalde benim gibi doğa sporu yapanlar ısınmak için çok kolay şekilde enerjiye dönüştürülebilen meyve şekerinin çokça bulunduğu pekmez, pestil, kuru üzüm gibi şeyler yerler. Senin durumunda işe yarayıp yarayamacağını bilememekle beraber ben yine de bunları öneririm...
- selimse (10.07.08 20:32:44)
denize girmeden önce yarım ekmek arasına önceden hazırlanmış olan tahin-pekmez karışımı bol bol sürüp ye. bir anda vücudunu enerji kaplayacak.
bu yüklü enerjiler kısa sürede şişmanlığa sebeb olacağa için denizde bol bol kulaç atarak sindirip atabilir kasa dönüştürebilirsin. oeh
bu yüklü enerjiler kısa sürede şişmanlığa sebeb olacağa için denizde bol bol kulaç atarak sindirip atabilir kasa dönüştürebilirsin. oeh
- winsome (10.07.08 21:25:00)
ciger ve pekmez. kuru uzum de olabilir. hepsi ayni anda iyi bir fikir gibi gorunmuyor pek, ayri ayri al istersen
- chieko (11.07.08 04:52:20)
1
