[]
Karatay diyeti ve mantıklı diyet önerisi
Merhaba dostlar 1 haftadır diyet yapmaktayım. Karatay ın kitabını bir solukta bitirdim. Dediği gibi 3 değilde 2 öğün yemekteyim. Yalnız uyku oranım arttı şu sıralar... Sık ve az mı yesem. Ya da ne önerirsiniz dostlar... Siz Karatay ın dediklerini mantıklı buluyor musunuz???
günde 2 öğün mantıklı. çünkü belli bir süre uygularsan bunu acıkmıyorsun dakika başı, miden rahatlıyor ama neler yiyip yenmemesi konusunda katılmıyorum. ona kalsa ne pirinç ne ekmek vs. sırf cevizle olcak iş değil yani. bence biraz onu dinle biraz da kendin bişeyler yap. he mesela ne dersen ben sabahları bir tane yumurta yersem acıkmıyorum fazla gün boyu. akşamları da et ağırlıklı beslenirsen benim kırmızı etle aram olmadığı için tavuk, balık tercihim, midem yorulmuyor hiç. tatlısız duramam diyorsan bana meyve yetiyor ama arada tabi ki en şahanesinden tatlılarımı, böreklerimi yiyorum yani.
- e1c1e1m
(23.11.11 17:59:27 ~ 18:00:44)
öğünleri ne kadar arttırırsan senin için daha iyidir. az ve sık yemek diyor bütün diyetisyenler.
- pomolilik
(23.11.11 19:00:26)
2 ogun sacmaymıs hacı. oyle hayatta kılo vermen bence.
- bryan fury (23.11.11 22:39:02)
1
