[]
Derin nefes alamamak
derin nefes almaya calistigimda ancak 4. ya da 5.hava cekisimde cigerlerime doldurabiliyor ve nefes almis olabiliyorum. Yani havayi aliyorum, agzimdan giriyor fakat gogsumun ortasinda kaliyor, dolmuyor bronslara. Uzun suredir var bu olay 5-6 senedir. Genellikle yemek yedikten sonra oluyor. 1.86m 80kg yim, 22 yasindayim. Neden olabilir bu sorun ? Cok sinir bozucu
sorunun ne olabilecegine dair fikirler ariyorum, ne bileyim belki bronslarda sorun olabilir, mide yemek yedikten sonra bastiriyor olabilir v.s bunlari ben bilemem. tip okuyan ya da okumus arkadaslar fikir verebilir belki.
- no christ requiress
(07.07.08 20:46:12)
"doktora git" formatlı cevaplardan nefret ederim ama 5-6 yıldır diyorsun. boylu poslu adammışsın bak yazık olmasın sonra :D
- babatema (07.07.08 20:51:36 ~ 20:51:55)
hekime danışmak pek parlak bir fikirmiş gibi göründü bana şimdi.
- bu nick kullanimda
(07.07.08 22:32:06)
ağır yemek diyafram nefesi almanızı engelliyor olabilir.
veya rahatlama tekniği olarak, derin bir nefes alın, nefesinizi bırakmayın, sonra havayı yudum yudum yutarak ciğerlerinizi genişletebildiğiniz kadar genişletin (abartmayın). böyle, kafanız güzel olmaya başlayana, her bronşunuzu, her alveolünüzü iliklerinizde hissedene kadar gıdım gıdım hava ekleyin ciğerlerinize. sonra bırakın. püfffff!
veya rahatlama tekniği olarak, derin bir nefes alın, nefesinizi bırakmayın, sonra havayı yudum yudum yutarak ciğerlerinizi genişletebildiğiniz kadar genişletin (abartmayın). böyle, kafanız güzel olmaya başlayana, her bronşunuzu, her alveolünüzü iliklerinizde hissedene kadar gıdım gıdım hava ekleyin ciğerlerinize. sonra bırakın. püfffff!
- actionary (08.07.08 04:07:25)
hayir sigara icmiyorum
- no christ requiress (08.07.08 09:11:44)
buna benzer bir olay benim de başıma geldi, yeterli nefes alıyorum ama nefes kesinlikle beni doyurmuyordu. artık geceleri uykumdan uyandıracak kadar olduğunda doktora gitmiştim. akciğer filmi ve diğer tahlillerde sorun çıkmamıştı. doktorun söylediği tamamen psikolojik olduğu ve stres kaynaklığı olduğuydu. hafif bir anti depresan vermişti. anti depresanı da çok kullanmadım gerçi ama kendimi telkinlerle rahatlattıkça sorun ortadan kalktı. kimi zamanlar çok bunaldığımda halen başıma geliyor. bir ihtimal sende de buna benzer bir sorun olabilir. tabi yine de doktora danışmakta büyük fayda var.
bilgi olsun diye söylüyorum, benim o testleri yaptırdığım hastane süreyyapaşa kalp ve göğüs hastalıkları hastanesi. aklında bulunsun.
bilgi olsun diye söylüyorum, benim o testleri yaptırdığım hastane süreyyapaşa kalp ve göğüs hastalıkları hastanesi. aklında bulunsun.
- dalamar (08.07.08 10:06:47)
1
