[]
Vücut Geliştirme-Beslenme
Vücut Geliştirmeyle uğraşıp beslenmemizi hiç değiştirmezsek kaslarda hiç mi artış olmaz yoksa beslenmesine özen gösteren birine göre daha mı yavaş artış olur?
eğer ki beslenme yetersizse kendinizi hırpalamış olursunuz, vucut geliştirme aslında tam olarak spor sayılmıyor.
- sabor
(13.11.11 21:59:33)
asıl olay beslenmedir.
- terp (13.11.11 22:04:47)
olur ama çok yavaş olur. Ekmek pirinç yiyip kas üstüne kas olan ameleler mesela.
- tatarcik
(13.11.11 22:25:10)
o işte asıl olay beslenme ve uykudur.
beslenmeyi değiştirmezsen önce biraz shape kazanırsın, sonra ölçü kaybetmeye başlarsın, bırak büyümeyi...
beslenmeyi değiştirmezsen önce biraz shape kazanırsın, sonra ölçü kaybetmeye başlarsın, bırak büyümeyi...
- delikan76 (13.11.11 23:07:54)
Hiç değiştirmememye karar verdiğiniz beslenmenin durumuna bakar. Ama genel olarak kaliteli beslenene oranla daha yavaş gelişme olur.
Beslenmezsen erirsin,kas kaybedersin vs. vs. gibi hurafeleri dert etmeyin.
Vg. Salonuna girer girmezde insanlar kas yapmaya başlamıyor. Kas yapacak kalitede idman yapacak seviyeye gelirseniz zaten beslenmenin yeterli olup olmadığını da kendiniz anlarsınız.
Body e başlayınca ilk 3-4 ay zaten vücudu alıştırma çalışmalara adapte olmakla geçiyor.
Millet pro sporculara bakıyor ve illada beslenme diye takıntı yapıyor. Salona giren herkes pro olamaz, herkeste vücut yapamaz. Yani beslenme takıntısı yapmayın sporunuzu yapmaya odaklanın.
Beslenmezsen erirsin,kas kaybedersin vs. vs. gibi hurafeleri dert etmeyin.
Vg. Salonuna girer girmezde insanlar kas yapmaya başlamıyor. Kas yapacak kalitede idman yapacak seviyeye gelirseniz zaten beslenmenin yeterli olup olmadığını da kendiniz anlarsınız.
Body e başlayınca ilk 3-4 ay zaten vücudu alıştırma çalışmalara adapte olmakla geçiyor.
Millet pro sporculara bakıyor ve illada beslenme diye takıntı yapıyor. Salona giren herkes pro olamaz, herkeste vücut yapamaz. Yani beslenme takıntısı yapmayın sporunuzu yapmaya odaklanın.
- Oguzhang (14.11.11 08:43:06)
1
