[]
Psikolojik sorunlarim
Psikoloji okuyan yada psikiyatri uzmanliini yapan ve yapmakta olan arkadaslarin yardimina ihtiyacim var. Yurtdisinda yasiyorum, universite icin geldim ve yurtdisindaki ilk senemi doldurdum. Ozetle sorunum su:
Kasim ayinda kuzenim vefat etti. Ben uzakta tek basima oldugum icin yakinlarim benden bu olayi sakladilar. Kuzenimin oldugunu yaklasik 4 ay sonra Turkiye ye tatile geldigimde solediler. Tatil bitti tekrar Turkiye den ayrildim. Yalniz sole bi sorunum basladi: Ailemde birinin veya sevdigim birinin olmesinden korkmaya basladim. Basta hafif biseydi pek onemsemedim ama yavas yavas buyumeye ve gunluk yasantimi etkilemeye basladi. Mesela babami 3-5 gun msnde gorememistim, aklimdan turlu olaylar gecti; hastalandi, simdi hastanede bana soylemiyolar gibi. Mesela gecen gun uyurken dayim aradi, uyudugum icinde konusmayi uzatmadi hemen kisa kesti. Yine turlu turlu seyler dusunmeye basladim, kesin birine bisey oldu o yuzden dayim aradi ve de bunu bana telefonda soyleyemedi gibi... Sabah kalkerken ya birisine bisey olursa diye dusunmeye basladim mi butun gunum rezil oluyor. Tekrar dusunmeye basliyorum ulan birisine bisey olursa simdi beni kim arar, yanimda parada yok turkiyeye nasil giderim falan filan. Bu sahip oldugum bir sorundu. Diger bikac sorun daha var ve bu sorunumla baglantili oldugunu dusunuyorum.
- Kiz arkadasimin bulundugum ulkeye erasmus yapma ihtimali vardi ve ben yine dusunmeye basladim. Simdi bu kiz gelcek, ya gece hastalanirsa ya birgun eve gec gelmem gerekirse gece evde tek basina korkarsa, ya birisi ona zarar verirse gibi.
Bi baska sorun ise
- Sigara icen bir insanim. Diyelimki yolda giderken sigarami ictim ve izmriti yere attim. Mesela bu izmarit mazgallardan kanalizasyona duserse, orada gaz sikismasi turu bisey varsa, ya havaya ucarsak gibi sacma seyler dusunmeye baslayabiliyorum. O yuzden yere attigim izmariti kesinlikle sondururum, mazgallarada atmam. Size sacma ve komik gelebilir fakat bu sorunlar beni hayatimdan bezdirmeye basladi.
Kisacasi sevdiklerimin olumunden korkuyorum ve de yaptigim biseyin devami kafamda kotu bi sekilde getirip, en kucuk basit hareketlerimi kabusa cevirebiliyorum. Bilen varsa bu ne tur bir psikolojik sorundur. Zaman ayirdiginiz icin tesekkur ederim...
Kasim ayinda kuzenim vefat etti. Ben uzakta tek basima oldugum icin yakinlarim benden bu olayi sakladilar. Kuzenimin oldugunu yaklasik 4 ay sonra Turkiye ye tatile geldigimde solediler. Tatil bitti tekrar Turkiye den ayrildim. Yalniz sole bi sorunum basladi: Ailemde birinin veya sevdigim birinin olmesinden korkmaya basladim. Basta hafif biseydi pek onemsemedim ama yavas yavas buyumeye ve gunluk yasantimi etkilemeye basladi. Mesela babami 3-5 gun msnde gorememistim, aklimdan turlu olaylar gecti; hastalandi, simdi hastanede bana soylemiyolar gibi. Mesela gecen gun uyurken dayim aradi, uyudugum icinde konusmayi uzatmadi hemen kisa kesti. Yine turlu turlu seyler dusunmeye basladim, kesin birine bisey oldu o yuzden dayim aradi ve de bunu bana telefonda soyleyemedi gibi... Sabah kalkerken ya birisine bisey olursa diye dusunmeye basladim mi butun gunum rezil oluyor. Tekrar dusunmeye basliyorum ulan birisine bisey olursa simdi beni kim arar, yanimda parada yok turkiyeye nasil giderim falan filan. Bu sahip oldugum bir sorundu. Diger bikac sorun daha var ve bu sorunumla baglantili oldugunu dusunuyorum.
- Kiz arkadasimin bulundugum ulkeye erasmus yapma ihtimali vardi ve ben yine dusunmeye basladim. Simdi bu kiz gelcek, ya gece hastalanirsa ya birgun eve gec gelmem gerekirse gece evde tek basina korkarsa, ya birisi ona zarar verirse gibi.
Bi baska sorun ise
- Sigara icen bir insanim. Diyelimki yolda giderken sigarami ictim ve izmriti yere attim. Mesela bu izmarit mazgallardan kanalizasyona duserse, orada gaz sikismasi turu bisey varsa, ya havaya ucarsak gibi sacma seyler dusunmeye baslayabiliyorum. O yuzden yere attigim izmariti kesinlikle sondururum, mazgallarada atmam. Size sacma ve komik gelebilir fakat bu sorunlar beni hayatimdan bezdirmeye basladi.
Kisacasi sevdiklerimin olumunden korkuyorum ve de yaptigim biseyin devami kafamda kotu bi sekilde getirip, en kucuk basit hareketlerimi kabusa cevirebiliyorum. Bilen varsa bu ne tur bir psikolojik sorundur. Zaman ayirdiginiz icin tesekkur ederim...
uzman degilim bastan soyleyeyim ama feci sekilde pimpiriklenmissiniz. donem donem bunlarin cok hafifi bana da olmustu ama sizinkiler artik hayat akisinizi etkilemeye baslamis. bence profesyonel bir destek alin durumunuz musaitse.
- entrapmen
(26.06.08 03:43:54)
final destination izlemeyi bırak. olasılıksızı oku. attığımız her adım belki birçok zincirleme olayı tetikliyor evet. ama içerisinde bulunduğumuz bu olasılıklar dünyasında aman onu yapmayım aman bunu yapmayım dersek işin içinden çıkamayız. diyelim ki izmariti mazgala atmayarak olası gaz sıkışmasını engelledin fakat belki de bu sefer söndürdüğünü sandığın izmariti çöpe atıcan ve orada bulunan bir deodorant kutusu patlayacak, yakından geçen biri ölecek vs. milyor tane olasılık var sonuçta, bunları kafaya takarsan işin içinden çıkamazsın. mesela benin doğumumla başlayan olaylar zincirinin sonunda babam ölmüş, ee ben napayım şimdi yani?
kısacası söndürdüğün izmariti düşünmeden çöpe ya da mazgala at. bunu psikolojik destek almadan halledebilirsin bence. diğer sorun için bir şey diyemiyorum ama.
kısacası söndürdüğün izmariti düşünmeden çöpe ya da mazgala at. bunu psikolojik destek almadan halledebilirsin bence. diğer sorun için bir şey diyemiyorum ama.
- deckard (26.06.08 04:07:50)
@sofistike maymun:
o izmarit deodorant kutusunu patlatmasin diye suda sondurup atiriyorum vala. Dusunmedim degil cop kutusunun patlamasi yada tutusmasini..
o izmarit deodorant kutusunu patlatmasin diye suda sondurup atiriyorum vala. Dusunmedim degil cop kutusunun patlamasi yada tutusmasini..
- sanio (26.06.08 04:18:01)
yere izmarit atmanın cezası 62 ytl biliyorsun değil mi? sen yine söndür çöpe at bence.
- ozdek (26.06.08 08:15:27)
psikoloji okumadım ama her insan biraz psikoloji okumuş kadar oluyor ya..O yüzden yorumum şu ki;
Bunların farkında olman bence güzel. Yani bunların aşırı olduğunu görüyorsun ve bunu değiştirmek istiyorsun. bence bu çok önemli, zira bu tür düşünceleri olan çok insan gördüm ki fikir ve yorum kabul etmediler.
Bende de vardır birazcık. Her insanda zaman zaman olur. Ben mesela telefon pat diye apanırsa direkt action film senaryosunu yazarım 10 saniyede. Depremle bir sorunum var mesela. Aklıma gelince çok fena oluyor. Ev yıkılırsa ben çok uzakta olursam da ulaşamazsam annemlere ya da ben yatarken yıkılırsa bina ve ben sıkışsam ve annemle kardeşimden ses gelmese, hayat belirtisi alamasam. Sürüyle korkularım var, herkesin var.
Sanırım senden ölüm haberini gizlemeleri de tetiklemiş bunları çünkü artık "ya bir şey olursa da benim habeirm olmazsa" korkusuyla hakatten zor yaşanır. Öncelikle, madem ki yurt dışındasın şu an, ailenle konuş. Bu durumun nelere yol açtığını söyle ve onlardan güvenini geri kazanmaları için bir şeyler yapmaları gerektiğini söyle. Bir şey olursa söylesinler, sen neden huzursuz olasın..İkincisi; konuş birileriyle. Sorunların üzerine konuş. Aynı şeyi yaşayanlarla da konuş, yaşamayanlarla da. Olumlu filmler izle. Bak filmler korkuları biliç altında çok etkiler. Pozitif eğlenceli fransız filmleri izle. küçük detaylara olumlu yönlerden bak. ve dediklerimizi hatırla eheh
Bunların farkında olman bence güzel. Yani bunların aşırı olduğunu görüyorsun ve bunu değiştirmek istiyorsun. bence bu çok önemli, zira bu tür düşünceleri olan çok insan gördüm ki fikir ve yorum kabul etmediler.
Bende de vardır birazcık. Her insanda zaman zaman olur. Ben mesela telefon pat diye apanırsa direkt action film senaryosunu yazarım 10 saniyede. Depremle bir sorunum var mesela. Aklıma gelince çok fena oluyor. Ev yıkılırsa ben çok uzakta olursam da ulaşamazsam annemlere ya da ben yatarken yıkılırsa bina ve ben sıkışsam ve annemle kardeşimden ses gelmese, hayat belirtisi alamasam. Sürüyle korkularım var, herkesin var.
Sanırım senden ölüm haberini gizlemeleri de tetiklemiş bunları çünkü artık "ya bir şey olursa da benim habeirm olmazsa" korkusuyla hakatten zor yaşanır. Öncelikle, madem ki yurt dışındasın şu an, ailenle konuş. Bu durumun nelere yol açtığını söyle ve onlardan güvenini geri kazanmaları için bir şeyler yapmaları gerektiğini söyle. Bir şey olursa söylesinler, sen neden huzursuz olasın..İkincisi; konuş birileriyle. Sorunların üzerine konuş. Aynı şeyi yaşayanlarla da konuş, yaşamayanlarla da. Olumlu filmler izle. Bak filmler korkuları biliç altında çok etkiler. Pozitif eğlenceli fransız filmleri izle. küçük detaylara olumlu yönlerden bak. ve dediklerimizi hatırla eheh
- courtney (26.06.08 10:22:39)
benzer durumlari ben de ya$iyorum. evde sigara ictigim zaman kulluge birakamayip gidip muslugu acip izmariti 10-15 saniye suya tutuyorum ve o izmariti cope atarken bile tedirginlik ya$iyorum. tatile cikmadan evvel resmen panik ya$iyorum, orada $oyle boyle bir durum olursa ne yaparim diyerek kafayi yiyorum, tatil cantamin buyuk kismini orada bi$ey olursa kullanabilecegimiz acil alet edevatlar kapsiyor. ama i$in en boktan yani tum bunlarin anlamsiz oldugunu bilmem ama yine de kendime engel olamamam. bu ve benzeri diger psikolojik durumlar kiz karde$imi trafik kazasinda kaybettikten sonra ba$ladi. ozellikle "acil durum" du$uncesinden kurtulamadim. panik bozukluklarla birle$ince icinden cikilmaz bir hal aliyor.
bir suredir kiz arkada$imin telkinleriyle az da olsa durum hafifledi saniyorum. yani en azindan eskisi kadar $ikayetci degil. ilac kullanmak istemiyorum ve psikolojik tedavinin i$e yaramayacagi du$uncesi yuzunden de doktora gitmek istemiyorum. az biraz bununla ya$amaya ali$tim ama bu sefer cevremdekilere sikinti veriyorum.
bir suredir kiz arkada$imin telkinleriyle az da olsa durum hafifledi saniyorum. yani en azindan eskisi kadar $ikayetci degil. ilac kullanmak istemiyorum ve psikolojik tedavinin i$e yaramayacagi du$uncesi yuzunden de doktora gitmek istemiyorum. az biraz bununla ya$amaya ali$tim ama bu sefer cevremdekilere sikinti veriyorum.
- dengesiz pamuk (26.06.08 11:21:03)
Okudugunuz okulun rehberlik danismanlik servisine basvurursaniz size en iyi onlar yardimci olabilir.
- vghost (26.06.08 15:23:03)
@dengesiz pamuk
hocam galadnikov un dedigi gibi obsesyon olabilir dusuncesiyle sole bi arastirdim. Butun semptomlari var nerdeyse. Lakin pek anlamam ama bu sendede varmis gibi duruyor. Erken teshis onemliymis bu hastalikta bide genellikle ilac tedavisi kullaniliyomus. Ben en kisa zamanda firsatini bulunca bi doktora gidicem. Sanada tasiye ederim cunku okudugum kadariyla tek basina ustesinden gelinebilecek bi rahatsizlik degilmis bu
hocam galadnikov un dedigi gibi obsesyon olabilir dusuncesiyle sole bi arastirdim. Butun semptomlari var nerdeyse. Lakin pek anlamam ama bu sendede varmis gibi duruyor. Erken teshis onemliymis bu hastalikta bide genellikle ilac tedavisi kullaniliyomus. Ben en kisa zamanda firsatini bulunca bi doktora gidicem. Sanada tasiye ederim cunku okudugum kadariyla tek basina ustesinden gelinebilecek bi rahatsizlik degilmis bu
- sanio (26.06.08 19:56:36)
1
