[]
Panik mi geçiriyorum nedir?
Perşembe günü sabahtan öğleden sonraya kadar bayağı fena bişey geçirdim, işte böyle durmadan nefes alıp veriyorum falan, ama sanki nefes alamıyorum gibi hissediyorum, ertesi gün doktora gittim panik dedi. Zaten bayağıdır başka birşey için antidepresan falan kullanıyorum, başka bişey vermedi. Ama ben biraz önce yine kötü hissetmeye başladım. Sık sık nefes alıyorum falan, yine mi gelecek nedir ? Ne yapayım ben buna, ne geçirir bunu ?
alkol iyi geliyor genelde.
- topuklu
(22.10.11 22:06:12)
psikyatri doktoruna gorunmeni oneririm, anksiyete bozuklugu ola bilir ya da buna benzer hastaliklar, ya da hormonal ola bilir, psikyatr seni yonlendirir eger oyle bir durum varsa. tiroid falan bakarlar belki.
- badamli (22.10.11 22:06:39)
@topuklu alkol tabiki de iyi gelmez.
nefes alamama hissine kapılmak panik atak rahatsızlığında çok normal bir şeydir o yüzden önce sakin ol. elini yüzünü yıka temiz hava alabileceğin yerlere çık konsantrasyonunu farklı şeylere yönelt. ama en önemlisi psikiyatrına hemen görün, muhtemelen yeni ilaç başlayacaktır.
nefes alamama hissine kapılmak panik atak rahatsızlığında çok normal bir şeydir o yüzden önce sakin ol. elini yüzünü yıka temiz hava alabileceğin yerlere çık konsantrasyonunu farklı şeylere yönelt. ama en önemlisi psikiyatrına hemen görün, muhtemelen yeni ilaç başlayacaktır.
- benceböyle
(22.10.11 22:16:16)
arkadaşlar gittim doktora adam bişey olmaz dedi, başka ilaç falan vermedi ama ben yine nefes alamıyormuş gibi hissediyorum, başım dönüyor
- chuck (22.10.11 22:19:10)
rahat ol..geçiceğini bil. ama yeniden doktora görünmen lazım anladığım kadarıyla, yeni ilaç başlamalı yani olmadı doktorunu değiştir. uygun ilacı başladığında bunların hiçbirini hissetmiceksin.
- benceböyle (22.10.11 22:22:02)
@benceböyle çok korkuyorum yaw daha önce hiç böyle olmamıştım.
- chuck (22.10.11 22:24:35)
@leman lemon bugün bi sigara içtim ama ondan olduğunu zannetmiyorum yaw
- chuck (22.10.11 22:25:26)
korkma emin ol geçicek ama sakin olmalısın. dediklerimi yap sadece ve derin nefesler almamaya çalış. küçük, sakin nefesler al o hisse kapıldığında.
- benceböyle (22.10.11 22:29:29)
İlacını tarif edildiği gibi kullanmassan ortaya çıkabilir bu gibi durumlar... Sakin olmaya çalışmak , olumlu düşünmek , geçirir..
- ataman (22.10.11 22:54:06)
nikotin yoksunluğu kendi başına anksiyete sebebi zaten. korkup sigara bırakmak doğru hareket değil şu anda. tabii ki bırak ama bunun için değil.
antidepresanın etkisi oturana kadar ara ara yaşarsın ama fiziksel bir şeyin yok bunu bil ve sakin olmaya çalış. rahatlatıcı bitki çayları içi gün boyu. çay kahveden uzak dur. bir de sabırlı ol ve ümitsizliğe kapılma. aslında çok basit olan ama bi o kadar da sıkıntı veren bir süreç. gerçekte hiç bir zararı olmayan şeyler yaşadığını düşün her an.hepsi kafanın içinde :)
antidepresanın etkisi oturana kadar ara ara yaşarsın ama fiziksel bir şeyin yok bunu bil ve sakin olmaya çalış. rahatlatıcı bitki çayları içi gün boyu. çay kahveden uzak dur. bir de sabırlı ol ve ümitsizliğe kapılma. aslında çok basit olan ama bi o kadar da sıkıntı veren bir süreç. gerçekte hiç bir zararı olmayan şeyler yaşadığını düşün her an.hepsi kafanın içinde :)
- croupier (23.10.11 17:39:37)
1
