[]
Yetersiz Beslenme
Merhaba arkadaşlar,
Her lise son öğrencisi gibi bende bu yıl pek yoğun bir tempoya sahibim. nerdeyse hergün sabah 7de evden çıkıp akşam 9da dönüyorum. Dolayısıyla pek sağlıklı ve düzenli beslenemiyorum. Bunun için vitamin takviyesi felan almayı düşünüyorum, bu konuda tavsiyeleriniz nelerdir hangi ürünleri kullanmamı önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler :)
Her lise son öğrencisi gibi bende bu yıl pek yoğun bir tempoya sahibim. nerdeyse hergün sabah 7de evden çıkıp akşam 9da dönüyorum. Dolayısıyla pek sağlıklı ve düzenli beslenemiyorum. Bunun için vitamin takviyesi felan almayı düşünüyorum, bu konuda tavsiyeleriniz nelerdir hangi ürünleri kullanmamı önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler :)
yanınızda gün içinde yiyebileceğiniz sağlıklı şeyler taşıyabilirsiniz. evde hazırlanmış sandviçler, poğaçalar, kekler vs. yanına ayran alarak tüketirsiniz. anneniz maharetliyse hayat size güzel. :) ayrıca yiyebileceğiniz kadar da meyve. (elma, muz, erik vs.)
- kakao
(12.10.11 20:51:11)
b vitamini
demir
demir
- defnex (12.10.11 21:25:04)
pharmaton, solgar falan var. salla boşver. bugün pazara çıktım da ne güzel meyveler var. elma, armut, üzüm, havuç, salatalık vs al koy çantana. havuçla salatalığı evde ye ama:D
kuru üzümü yanından eksik etme. internetten bakabilirsin faydalarına. bunların yanında fındık, ceviz, badem vitamin bombalarıdır. beyin için gerekli takviyeyi de yapar aynı zamanda.
sabah kahvaltıda pekmez ye biraz. bu sana gün boyu enerji verir. düştüğü anlarda da kuru üzüm ve fındık takviyesi yaparsın.
ben o seneyi öyle geçirdim. hala da böyle besleniyorum. pharmaton ve solgar kullandım sınava yakın zamanda. solgar.ın hiç bir faydasını görmemekle beraber pharmaton.u ilk kez kullandığımda bana büyülü bir içecek etkisi vermişti. ama sonra kaç kutu içsem de birşey olmadı. plasibo etkisi olduğunu düşünüyorum.
kuru üzümü yanından eksik etme. internetten bakabilirsin faydalarına. bunların yanında fındık, ceviz, badem vitamin bombalarıdır. beyin için gerekli takviyeyi de yapar aynı zamanda.
sabah kahvaltıda pekmez ye biraz. bu sana gün boyu enerji verir. düştüğü anlarda da kuru üzüm ve fındık takviyesi yaparsın.
ben o seneyi öyle geçirdim. hala da böyle besleniyorum. pharmaton ve solgar kullandım sınava yakın zamanda. solgar.ın hiç bir faydasını görmemekle beraber pharmaton.u ilk kez kullandığımda bana büyülü bir içecek etkisi vermişti. ama sonra kaç kutu içsem de birşey olmadı. plasibo etkisi olduğunu düşünüyorum.
- dahinnotha
(12.10.11 21:45:39)
1
