[]
Yine Yeniden Diyet ?
genelde sağda solda hep başarısız diyetlerden dem vurulur.hatta makalelerde bile " her diyeti denediniz de başaramadınız mı işte size mucize diyet" derler ama genelde o da fos çıkar. soru şu diyet yapıp da kilo veren var mı nasıl vereceğiz şu kiloları tavsiye istiyorummmmm...
o diyet bu diyet değil 3 ana öğün ve 3 ara öğünün olduğu klasik diyet fayda etmiştir her zaman. bir diyetisyen kontrolünde hiç aç kalmaksızın ayda üç kilo falan verilebiliyor.
- istanbul beyefendisi
(13.09.11 13:56:42)
önemli olan diyeti birkaç haftalık geçici bir işkence olarak değil de hayat boyu düzenli yemek yeme alışkanlığı olarak algılamak. @istanbul beyefendisi'nin de bahsettiği 3 öğün+3ara öğün şeklindeki diyet hayatınızın bir parçası oldugunda, öğünlerinizde bol yağlı, hamurlu yemeklerden kaçar hale geldiğinizde, kola yerine soda, meyve nektarı yerine yuzde yuz doğal şeker ilavesiz meyve suyu içmeye başladıgınızda zaten bir şeyler değişmeye başlar uzun vadede. evet bu şekilde on beş kilo verdim. yine vermeliyim, o ayrı-.- neden mi, çünkü final döneminde günde 5 gofret yemeye başladım. bunları yapmıyoruz tabii ki.
- tsvetok (13.09.11 14:55:53)
1
