[]
Kilo almak - iştahsızlık - vücut geliştirme
Merhaba,
Biraz zayıfım. Kilo almak istiyorum. Bu whey protein, kreatin gibi ürünleri kullanıp vücut geliştirme yapsam nasıl olur? Kilo mu alırım yoksa kilo mu veririm? : )))
Biraz zayıfım. Kilo almak istiyorum. Bu whey protein, kreatin gibi ürünleri kullanıp vücut geliştirme yapsam nasıl olur? Kilo mu alırım yoksa kilo mu veririm? : )))
ben de aynı durumdayım geçen hafta bir clup ün badyguard ı ile konuştum kilo almam lazım falan dedim. Kiloyu boş ver dedi sürekli mekik çek ve barfiks çek çok önemli dedi. her sabah koşu yap dedi. Adam baya kaslı ayrıca boks yapıyor.
- reznov
(02.08.11 16:34:43)
yemek yersen kilo alırsın.
- bLuw (02.08.11 16:42:36)
hacı ne bu direk cins cins ürünlere saldırma merakı. spor yaptıkça daha çok yersin zaten, bol bol kıymalı makarna ye
- yuto
(02.08.11 17:17:56 ~ 17:18:16)
kilo alırsın. ancak bu kilo alma düşündüğün kadar hızlı olmaz. 1 sene düzenli spor yaparsan 5-6 kg kadar alabilirsin.
- orpheus (03.08.11 02:54:44)
1
