[]
Bacakta Yanma
merhabalar geçen cumartesi futbol oynadım. uzun süre oynamadıktan sonra ikinci kez oynayışımdı. oynamadan ısındım. çok klas hareketler yaptım bi sürü ampul astım ama ertesi gün sağ bacağımın üst iç kısmında -kasığa yakın- bi yanma başladı. böyle yuvarlak küçük sayılabilecek bir bölgede. sanki üstüne yanıcı bi madde dökülmüş gibi ama yanma üstünde değil içinde. önemli bir şey olmadığını düşünüp umursamadım doktora gitmek için de abuk bi şeymiş gibi gözüktü ama hala devam ediyor. zaman zaman geçermiş gibi oluyor ama biraz yürüyünce hafif koşturunca hemen tekrar yanmaya başlıyor. özellikle adım atarken mesela sağ bacağımın üstüne bastığım an iyice yükseliyo yanma. var mıdır başına gelmiş olan bi bilgisi olan? yine cumartesi ve maç günü napsam ki acaba? fazla laktik asit maktik asit yapar mı böyle bi şey ama kaç gün oldu yahu.
valla hamlamadan dolayı meydana gelmiş bir hödö olarak görünüyor. futbolcunun dostu bengal'i öneririm. bir kaç güne bir şeyin kalmaz gibi.
geçmiş olsun.
geçmiş olsun.
- haznedaroglu
(10.05.08 10:57:25)
Laktik asit "et kesmesi" denen çok şiddetli olmayan, üstelik dediğin kadar da küçük bir alanda değil, genellikle bütüncül bir kas bloğunda hissedilen ağrıya sebep olur ve lineer olarak zaman içimde azalır. Yani her 8-12 saatte bir azaldığını geçtiğini hissedersin.
Dediğin tür bir ağrı küçük bir kas yırtılması, zorlama zart zurt gibi. Sanılanın aksine küçük kas yırtıkları kendiliğinden geçiyor sanırım. Kısacası ağrı uzun sürerse veya şiddeti belli bir eşiği aşarsa doktora git, kalanını sallama o kadar. Zaten bu cümle genel "sporda sakatlık doktor" algoritmasıdır.
Dediğin tür bir ağrı küçük bir kas yırtılması, zorlama zart zurt gibi. Sanılanın aksine küçük kas yırtıkları kendiliğinden geçiyor sanırım. Kısacası ağrı uzun sürerse veya şiddeti belli bir eşiği aşarsa doktora git, kalanını sallama o kadar. Zaten bu cümle genel "sporda sakatlık doktor" algoritmasıdır.
- delikan76 (10.05.08 10:58:58 ~ 11:00:53)
teşekkür ederim ama ağrı yok. ağrı olsa zaten geçer herhalde deyip kendi haline bırakırdım ama garip bir yanma var ve 1 hafta oldu. hamlama falan 1 hafta sürmez ki sürer mi?
- blackbasat (10.05.08 11:22:36)
daha önce başıma şöyle geldi. korner kullanırken bi abanmıştım topa sağ bacağımın üst iç kısmında ani bir yanma başlamıştı. kas (lif) yırtılması sanırım bu. yeterince ısınmadan esnemeden zorlamadan kaynaklanıyor olsa gerek. sizinki belki o anın sıcaklığıyla hissetmediğiniz ama ertesi gün farkında vardığınız bir versiyonu olabilir. tıbbi olarak nedir bilemem ama tedavi olarak zorlamamayı tavsiye ediyorum. benimki zamanla geçti.
- sijwocaq (10.05.08 13:05:19)
biraz tibbi olacak tabi ama sein durumuna adduktor sprain denir. yani bacagin ic kisimindaki kaslarin zedelenmesi. o bolgede obturator sinirin dallari bulunur, zedelenmeden dolayi sinirin irritasyonu ve yanma olabilir... gececi bir durum merak etme. uzgunum ama yanma yakalasik 3 ay bile surebilir. ama bir sekilde hafifleyecektir. bir daha boyle birsey yasarsan ilk onlem olarak alterne sicak soguk uygula inflamasyonu azaltir boylece yanma gibi seyle olmaz. tabi spora en az 3-4 hafta ara vermen lazim. bir daha da esnem yapmadan isinmadan kaslarini zorlama bu sana ders olsun...
edit: bu yazar bir ortopedi uzmanidir...
edit: bu yazar bir ortopedi uzmanidir...
- outshined (11.05.08 00:47:50 ~ 00:48:14)
1
