[]
yorgunluk
işi gereği bütün gün ayakta olanlara bu soru!
o dayanılmaz ayak-bacak ağrısını biraz kolaylamanın bir yolu var mıdır? 3 gün oldu işe başlayalı. gece yatağa yattığımda iyice kötüleşiyor. ayakları tuzlu suya koymak yi gelir demişlerdi, gelir mi cidden? ya da mesela nasıl bir ayakkabı giymek gerek? bunun için özellikle kullan diyebileceğiniz özel bir ayakkabı var mıdır?
o dayanılmaz ayak-bacak ağrısını biraz kolaylamanın bir yolu var mıdır? 3 gün oldu işe başlayalı. gece yatağa yattığımda iyice kötüleşiyor. ayakları tuzlu suya koymak yi gelir demişlerdi, gelir mi cidden? ya da mesela nasıl bir ayakkabı giymek gerek? bunun için özellikle kullan diyebileceğiniz özel bir ayakkabı var mıdır?
ayaklarını duvara daya biraz. bir de kokulu yağ veya krem bişi ile ayağının iç ve dış kenarını ovala. ayakkabını normal alsan bile ortopedik taban alabilirsin.
bir de antistax jel var, bununla da ovalayabilirsin. bitkisel bişi.
bir de antistax jel var, bununla da ovalayabilirsin. bitkisel bişi.
- kediebesi
(10.07.11 00:06:30 ~ 00:10:07)
ayakkabıdan ziyade tabanlık diye bişey var. ayakkabının içine yerleştiriyosun, o ayak tabanın iç kısmındaki çukura destek vererek baya bi işe yarıyo.
tuzlu suyu ben de duydum.
ben soğuk su önericem. bütün gün ayakların şiş vaziyette, kan hücumu altındayken, soğuk su kan damarlarını büzüştürerek hayırlara vesile olabilir. ben çoook yorgunken bi 10-15 dakka soğuk suya sokar, sonra yatakta altına bikaç yastık koyarak uzanırım. bak o da çok işe yarar. dinlendirir
tuzlu suyu ben de duydum.
ben soğuk su önericem. bütün gün ayakların şiş vaziyette, kan hücumu altındayken, soğuk su kan damarlarını büzüştürerek hayırlara vesile olabilir. ben çoook yorgunken bi 10-15 dakka soğuk suya sokar, sonra yatakta altına bikaç yastık koyarak uzanırım. bak o da çok işe yarar. dinlendirir
- delfina
(10.07.11 00:06:32 ~ 00:11:56)
peki bu tabanlık nerde bulunur?
- nickienick (10.07.11 00:14:33)
- delfina (10.07.11 00:16:18 ~ 00:16:59)
dinlenme zamanında (akşam, gece, sabah neyse işte)
yarım saat buzlu soğuk suda beklet ayağını. sonra sırt üstü uzan ve ayağını yüksek bir yere koy. kan dolaşımını azaltır, ayaktaki yükü hafifletir.
yarım saat buzlu soğuk suda beklet ayağını. sonra sırt üstü uzan ve ayağını yüksek bir yere koy. kan dolaşımını azaltır, ayaktaki yükü hafifletir.
- etna (10.07.11 00:38:30)
şimdilik hamlıktan belki ama doktora gitmekte fayda var varis olabilir. ama varis çorabı giyebilirsen giy varisin olmasa bile oluşmasını yavaşlatır ağrılarını azaltır.
- mr fusion (10.07.11 00:41:44)
Tabanlikta olabilir ama, asil bu basketbol ayakkabasi gibi alti kalin ayakkabilar giyersen farki gorursun, bende ayakta kasiyerlik yapiordum Amerika'da, duz bi ayakkabim vardi bayagi agriodu ayaklarim, sonra orda calisan Amerikalilar bi gozlemledim hepsi bole kalin basket ayakkabisi giyiyor aldim bende sonra bayagi rahatlamistim..
- Arrigo Godfredo (10.07.11 00:52:20)
buna benzer bir soruya gecen gün buna benzer bir cevap yazmistim;
tabi ayakkabi icin tabanlik falan diger arkadaslarin yazdiklari dogru ama, benim önerim spor yap. ayaklarini is saatlerinin disinda da yor yani. o zaman daha rahat edersin.
tabi ayakkabi icin tabanlik falan diger arkadaslarin yazdiklari dogru ama, benim önerim spor yap. ayaklarini is saatlerinin disinda da yor yani. o zaman daha rahat edersin.
- keseci (10.07.11 01:27:33)
1
