Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Koşu esnasında bacaklarda ağrı

kaval kemiğinde ve ayak bileğiyle birleştiği noktada 6,7 km. ler sonrasında dayanılmaz ağrı oluşuyor. o kadar ki kosuyu yarım bırakıyor ve topallıyorum. ayrıca kemik boyunca uzanan kas dokusunda da inanılmaz bir ağrı oluşuyor. damarlarda üç farklı yerde şişkinlik oluşuyor. birkaç doktora gittim sadece ilaç verdiler ama çözum olmadı. kendimce nasıl önlem alabilirim.




 
abi o kaval kemiklerinde ki ağrı bende de var benim 6,7 km vs. değil 1 km yürüyeyim kıvrandırıyor beni o ağrı. aynısı kuzenimde vardı ameliyat vs. ettilerdi onu. eğer dediğim ağrıysa, bacaklarından falan örnek aldılar ettiler. şişme muhabbetinide doktor diyodu ki damar mı ne kopmuş o yüzdenmiş. tamamen doktorun yalancısıyım. tabi ben kuzenin ameliyat olmadan önce dizinden aldıkları örneği vs. görünce acıdan nasıl kıvrandığını falan ameliyata yanaşmadım.


  • altini ser incisi ker  (06.07.11 16:24:34) 
eğer düzenli spor yapmıyorsanız, laktik asit birikmesi yüzünden gerçekleşir o ağrı. özellikle de dediğiniz gibi kaval kemiği ve bileklerde oluşur. sporu bir düzene soktuğunuzda ve düzgün bi şekilde dinlendirirseniz vücudunuzu bir süre sonra bi şeyiniz kalmaz.


  • raycharles  (06.07.11 16:32:47) 
aynısı bende de oluyor. yalnız 1 ay kadar önce şunu fark ettim ki sert zeminde koşunca oluyor bu ağrı. sokaktaki koşu yolları falan da çok yumuşak değil, hatta çoğu sert diyebilirim. onun yerine halı saha içinde koşuyorum, çok rahat oluyor. tabi buradaki halı sahalar bedava olduğu için bu imkanım oluyor, siz de çimlerin üzerinde falan koşabilirsiniz.

geçmiş olsun.

ekleme: bir de ısınmadan koşmayın. özellikle bacakları iyi ısıtın.
  • burbat  (06.07.11 16:33:37 ~ 16:42:44) 
ayakkabıdan. ağrıyan ayağın ayakkabısının tabanına dikkatlice bakarsan diğer eşiyle simetrik olmadığını görürsün. yan basıyosun demektir biraz koşarken.

önce ayakkabıyı, sonra yan basma huyunu düzelt... varsa tedavi olabilirsin.
  • numbernine  (06.07.11 17:57:26) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.