[]
Ergenlikte GYM?
16 yasindaki yegenim gym'e yazilmis. Asil amaci biraz zayiflamak ama tabii ki orada ona agirlik calismalari da olan bir program vermisler. Antrenorune bu yaslarda bunlari yapmak gelisme ve boy uzamasinda bir sorun teskil eder mi diye sormus adam hayir cok agir girmedigin surece bir problem olmaz engellemez demis, ama ne kadar inanilir bilmiyorum
Bu konularda da pek deneyimim olmadigi icin bilgisi olan duyuru sakinleri aydinlatirsa sevinirim, biraz irilesmek icin baslangic seviyesinde agirlik kelebek falan calismak boyu etkiler mi? (boy konusunda biraz takintili basket de oynuyor)
Bu konularda da pek deneyimim olmadigi icin bilgisi olan duyuru sakinleri aydinlatirsa sevinirim, biraz irilesmek icin baslangic seviyesinde agirlik kelebek falan calismak boyu etkiler mi? (boy konusunda biraz takintili basket de oynuyor)
bir sey olmaz, abim o yaslarda basladi. su an 193 cm boyunda.
- leci
(05.04.11 16:18:32)
beline fazla yüklenecek ağırlıklar kaldırmasın onun dışında pozitif etki yapar boy konusuna.
- latios
(05.04.11 17:10:19)
düşük tekrarlara inmedigi sürece sorun yok. yüksek tekrarlarla spor yapsın, vücut geliştirme adına calismasın yani.
nette güzel şeyler bulabilirsin ingilizcen varsa, ama benim tavsiem ikna etmen yonunde. zaten genelde yeni nesil pek koluna bacagına hakim olamıyor adale kontrolu babında, gerçi basketbolcu demişsin ama bilemeyecegim. zaten boyu da uzayacagı varsa uzar, ama cok agir calismak etkileyebilir evet.
ama "agirlik" calismak etkilemez hatta pozitif etkiler muhtemelen. ama spor olarak yapiack bunu kas yapmak için degil. zaten vucdun yapisina uygunsa büyür, yoksa cok zorlanır.
nette güzel şeyler bulabilirsin ingilizcen varsa, ama benim tavsiem ikna etmen yonunde. zaten genelde yeni nesil pek koluna bacagına hakim olamıyor adale kontrolu babında, gerçi basketbolcu demişsin ama bilemeyecegim. zaten boyu da uzayacagı varsa uzar, ama cok agir calismak etkileyebilir evet.
ama "agirlik" calismak etkilemez hatta pozitif etkiler muhtemelen. ama spor olarak yapiack bunu kas yapmak için degil. zaten vucdun yapisina uygunsa büyür, yoksa cok zorlanır.
- sage (05.04.11 17:29:08)
ben bu işlerin genlerde bittiğini düşünüyorum. amerika'da arkadaşların kardeşlerini görüyordum liseye giden, 15-16 yaşında çocuklar. hepsi düzenli gyme gidiyordu. izbandut gibilerdi. (doğru mu yazdım lan izbandutu?)
yine de fazla ağırlığa girme derler...
yine de fazla ağırlığa girme derler...
- terp (05.04.11 18:30:46)
kimseyi aşşalamk istemiyorum ama bilen kimse yok gibi , çocuk hayvan gibi şişip naim süleymanoğlu fln olmak istiyosa 2 metre boyuda olsa iner o boy o yaşta ama azıcık şişip christian bale ayarında kaslı olmak istiyorsa zaten sorun olmaz o boy kısaltma muhabbeti bütün haltercilerin boyunun kısa olmasından kaynaklı e salonda 100-200 kilo ağırlığın altına yat(a)mıyacağına göre boyda hiçbir etkisi olmayacaktır.
- brazzers01 (05.04.11 18:51:05)
brazzers01, arkadasim yani sabah sabah hakkaten piyango gibi actim seni. asagilamak istemiyorum kimse bilmiyo diyosun, ben 15 yasında basladim bu spora, onu belirteyim. 7 yıla yakındır yapıyorum, ben cikip artistlik yapmıyorum, sen şişip naim süleymanoglu falan diyosun. naim benim 3 te 1 im kadar. güç ile boyut farklı şeylerdir, bu işin bilmine girmiyoruz ki anlamadıgınızı belli etmemek icin sacmasapan şeyler yazmayın diye.
biraz nette gezin 15-18 yaslarındaki adamlar kac kilolar kaldırıyo gör. bi insanın gücünü bilemezsin. 100 kilo degildir zaten olay, kendini cok zorlayacagi kilodur. o da ancak tekrar sayısıyla algılanır.
o yüzden bu delikanlı 12-15 tekrarın altına düsmesse bi sıkıntı yaşamaz, ama cok süper genetikleri varsa ki sanmıyorum, zaten yapılıdır kas olarak, calisinca da naparsa yapsın büyüyebilir. iki üstteki arkadasat onu demiş, evet genetik.
ama amerika da falan steroid epey yaygın ve sacmasapan yaslarda da baslayabiliyolar heves yüzünden. poset, sen en iyisi git hocasıyla konus, hocası onun kafasına girsin. en garantisi.
biraz nette gezin 15-18 yaslarındaki adamlar kac kilolar kaldırıyo gör. bi insanın gücünü bilemezsin. 100 kilo degildir zaten olay, kendini cok zorlayacagi kilodur. o da ancak tekrar sayısıyla algılanır.
o yüzden bu delikanlı 12-15 tekrarın altına düsmesse bi sıkıntı yaşamaz, ama cok süper genetikleri varsa ki sanmıyorum, zaten yapılıdır kas olarak, calisinca da naparsa yapsın büyüyebilir. iki üstteki arkadasat onu demiş, evet genetik.
ama amerika da falan steroid epey yaygın ve sacmasapan yaslarda da baslayabiliyolar heves yüzünden. poset, sen en iyisi git hocasıyla konus, hocası onun kafasına girsin. en garantisi.
- sage (06.04.11 10:38:36)
1
