[]
uyku düzensizliği - insomnia mıdır?
kendimi bildim bileli uykuyu çok sevmeme rağmen inanılmaz hafif bir uykum vardır. yan odada çay karıştıramazlar ben uyurken. uykuya dalma problemim de vardır. an gelir 12'de girdiysem yatağa saat 03 gibi uykuya daldığım da olur. ama hergün değil haftanın 2-3 günü. bu tarz bi yaşama alışmışken şimdi de sabah erken uyanma durumları başladı. her zaman yattığım yatak ve odayı kullanıyorum. yani dış etken değildir diye düşünüyorum. sabah 07:30'da alarm çalar ve işe giderdim. yaklasık son on gündür saat 06:50'de, 07:00'de falan uyanıyorum kendi kendime ve bi daha uyku tutmuyor. uykum olduğunu hissediyorum. uyanmak acı veriyor ama bir yandan da uyuyamıyorum. demek istediğim uykumu aldım da erkenden uyanmıyorum. uykum varken uyanıp uyuyamıyorum. stres deseniz belli bi olay da yaşamadım, etkilendiğim bişey de yok. mevsimsel diyeceğim ama daha önce de olmamıştı böle şeyler?
insomnia çok farklı birşey. sormazsınız bendeki insomnia mı diye.
- liriamer
(01.04.11 19:16:35)
1
