[]
Sabah sporu
Sabahlari 07:30 da spor yapmaya karar verdik arkadasla fakat bi problem var. Spora gitmeden once ne yesek bilemedik,kahvalti edemeyiz sanirim,onu gelince yapariz heralde.Ama sporda dinc olmamiz lazim, hic bir sey yemeden bunu basaramayiz heralde.Yulaf ezmesi var, icine meyva filan karistirip yesek, sonra da gelince hafif bir kahvalti,uygunmudur?? Spordan kastim sahilde hafif kosu ve yuruyus veya salona gidicez.
saat güzel ama o saatte ağır bir spor için yeterli yakıtı sağlayacak şekilde kahvaltı etmiş olmak zor.
hafif sporu da ilk başta kaldıramayabilirsiniz zira formsuzsunuz.
basit ve kısa sürede kana karışabilecek katı-sıvı atıştırmalıklar en iyisidir. yulaf gereksiz olur, ağır gelir teknik olarak aslında zira sindirilmemiş olacaktır spor esnasında.
bodytr.com forumlara da bak, koşup eden güzel arkadşalar var.
hafif sporu da ilk başta kaldıramayabilirsiniz zira formsuzsunuz.
basit ve kısa sürede kana karışabilecek katı-sıvı atıştırmalıklar en iyisidir. yulaf gereksiz olur, ağır gelir teknik olarak aslında zira sindirilmemiş olacaktır spor esnasında.
bodytr.com forumlara da bak, koşup eden güzel arkadşalar var.
- alidesidero
(28.03.11 01:46:51)
1
