[]
1 ayda hatiri sayilir incelme
Nasi gerceklestirebilirim arkadaslar bu olayi kilo onemli degil incelmek ve ince gorunmek cok daha muhim?Var mi bir kac sihirli formulunuz ya da ozel bir egzersiz bildiginiz?Saolun,varolun...
Bir doktora görün. Öğün atlama. Kardiyo çalış. Yemeklerden 30 dakika önce açlığını geçirecek kuruyemişlerden ye. Bol su iç. Bence en önemlisi, stres yaratacak her şeyi kafandan temizle ya da oyalanacak bir şeylere yönel.
- silver apple
(18.03.11 00:44:20)
ilk olarak 1 ayda hatırısayılır incelmeyi aklından çıkar.
ne kadar hızlı ve çok kg verirsen,o kadar sağlıksız olursun ve ilk masum bırakma anında verdiğin kg'leri 2-3 katı alırsın.
bir ayda en fazla 5 kg diyor doktorlar.
bunları doktor kontrolünde 25 kg vermiş biri yazıyor.
ne kadar hızlı ve çok kg verirsen,o kadar sağlıksız olursun ve ilk masum bırakma anında verdiğin kg'leri 2-3 katı alırsın.
bir ayda en fazla 5 kg diyor doktorlar.
bunları doktor kontrolünde 25 kg vermiş biri yazıyor.
- password
(18.03.11 01:22:48)
Esasen hizli kilo vermeden bahsetmiyorum,sikilasmak ve incelmek esas amacim bu sureci hizlandirabilecegim egzersiz filan varsa bildiginiz memnun olurum.
- degisim90 (18.03.11 01:30:58)
pilates. kilo vermeyecekseniz kardiyoya gerek yok.
- muk (18.03.11 08:59:19)
1
