[]
1 Hafta Ara versem Fitness'a... Ne olur?
Değerli Arnold Sivastanegherler Şimdi şöyle bi durum var: Normalde haftada en az 3-4 gün düzenli fitness yapan bir adammım. Şınavdır, barfikstir, dumb-bell dır hiç aksatmadım. Neredeyse 1 yıl oldu, olmadı; bayağı da faydasını gördüm hani. Şimdi akrabay-ı tağlukat(böyle mi yazılıyodu bu? Havalı oluyo da. ) ziyareti için şehir dışındayım. 1 hafta kalıcam. Malum ekipman felan yok yanımda. acep bu süre içinde hiç bi aksyona girmesem bi bok olur mu? yoksa ufak ufak şınavdır mekiktir çekeyim mi yine de?
hiç bir şey olmaz. vücudunuz soğur biraz. 1 hafta sonunda tekrar çalışınca hamlarsınız. şınav mekik iyidir.
- ronaldo17
(16.02.11 16:37:08)
hiçbi şey olmaz. hatta iyi de olur azcık nadasa bırakmış olursunuz. çıkmışken 2 hafta ara verin tam dinlenme olsun sonra tekrar başlayın.
- terp (16.02.11 16:42:29)
bir sey olmaz. genetikte onemli burda, vucut yapisi, ama genel manada bir sey olmaz. ekstradan muscle memory denilen bir sey vardir, atiyorum 1 yil bile calismasan, o anki vucuduna donmen yine yillraini almaz, cok daha kisa bir sureyi alir.
hem kevin levrone amca mesela 4 ay falan yatiyodu yilda sanirim, rahat adammis :)
hem kevin levrone amca mesela 4 ay falan yatiyodu yilda sanirim, rahat adammis :)
- sage (16.02.11 16:50:56)
geçenlerde yabancı bir body sitesinde şampiyon olmuş sporcular senede 1 ay çalışmadan geçirdiklerini okumuştum. linki aradım şimdi bulamadım ama google araması ile gitmiştim siteye. çok da bilinen bir site olması lazım. siz de bulabilirsiniz yani.
- sijwocaq (16.02.11 19:06:33)
1
