[]
Az ağırlık çalışıp bırakmak kötü mü?
Elbette soru işin erbabına saçma gelecektir. Maksat derdini anlatabilmek.
Şimdi geçenlerde duyuruda tecrübeli abilerden biri "daha önce hiç ağırlık çalışmadıysan ilk başladığında gelişmen daha hızlı olur." demişti.
Şimdi ben bir müddet çalışıp bırakırsam, ileride bol vaktim ve imkanım olduğu vakitlerde tekrar ağırlık çalışmaya döndüğümde gelişimim de yavaş mı olur? Bu bir handikap mıdır, yoksa zaten belirli bir seviyeye gelmiş olduğum için olması gereken midir? Hani zaten çaylaklığı atlatmışım, hızlı gelişme hakkımı kullanmışım hesabı?
Derdimi anlatamamış olma derdi içerisindeyim. Umarım anlayan birileri yardımcı olur.
Saolun, varolun.
Şimdi geçenlerde duyuruda tecrübeli abilerden biri "daha önce hiç ağırlık çalışmadıysan ilk başladığında gelişmen daha hızlı olur." demişti.
Şimdi ben bir müddet çalışıp bırakırsam, ileride bol vaktim ve imkanım olduğu vakitlerde tekrar ağırlık çalışmaya döndüğümde gelişimim de yavaş mı olur? Bu bir handikap mıdır, yoksa zaten belirli bir seviyeye gelmiş olduğum için olması gereken midir? Hani zaten çaylaklığı atlatmışım, hızlı gelişme hakkımı kullanmışım hesabı?
Derdimi anlatamamış olma derdi içerisindeyim. Umarım anlayan birileri yardımcı olur.
Saolun, varolun.
Ha, yok kanka. Olmuyor mağlesefe o iş, öyle. En az 1 saat haftada 3 gün düzenli bi şekilde çalışmadan netice almak zor.
Ha; ama şu da denebilir: Hiç yoktan iyi değil midir moruk?
ben de derim ki: hiç yoktan iyidir.
Ha; ama şu da denebilir: Hiç yoktan iyi değil midir moruk?
ben de derim ki: hiç yoktan iyidir.
- pangea
(16.02.11 16:04:19)
''ilk başladığında gelişme hızlı olur'' dedikleri ilk 3 ay falan panpa. 3 ayda toplar vücut kendini hafiften şekillenir. aldığı şekle göre daha çok çalışacağın kas gruplarının üzerine yoğunlaşırsın. bak 3 ay diyorum dikkat et. 1 ayda 15 günde olacak şey değil. misal 6 ay çalıştın sonra 2 yıl ara verdin tekrar başladın. gelişmen öncesinde hiç çalışmamış birine göre daha çabuk olur.
- ronaldo17
(16.02.11 16:14:22)
herşey süreye bağlı.
önceden 1-2 ay çalıştıysan ve araya 2 sene girdiyse ne kar ne de zararın olur.
önceden 2 sene çalıştıysan araya 1 sene girdiyse evet sıfırdan başlayan birine göre avantajlı olursun.
ama hiçbir şart altında ben 3 ay çalıştım bıraktım araya 1 sene girdi artık o ilk 3 aylık hızlı gelişim süreci bir daha olmaz diye birşey yok.
önceden 1-2 ay çalıştıysan ve araya 2 sene girdiyse ne kar ne de zararın olur.
önceden 2 sene çalıştıysan araya 1 sene girdiyse evet sıfırdan başlayan birine göre avantajlı olursun.
ama hiçbir şart altında ben 3 ay çalıştım bıraktım araya 1 sene girdi artık o ilk 3 aylık hızlı gelişim süreci bir daha olmaz diye birşey yok.
- orpheus (16.02.11 16:17:08)
daha hizli "gelir". pek daha hizli olmaz. ama sana oyle gelir cünkü muhtemelen hic agirlik calismamis biri (es zamanli olarak hic spor yapmamis biri), ilk yaptiginda bir seyler gorecektir.
o isin esprisi ve gittigi nokta su, ilerledikce ilerleme yavaslar. yani sen 5 kilo ile calisirken 15 e cikarsin, ama 25 le calisirken öle 35 e kolay kolay,ayni hizla cikamazsin. o isin dogru mantigi budur.
calisip birakma derken, simdi sen zamanin oldugu kadar bi salona git, agirlik calis, salona gidemeyecegin zaman da evinde mis gibi sinavini cek. 100 sinav bi yatista cekemiyosan ben cok fitim arkadas dememeli bi insan bence.
o isin esprisi ve gittigi nokta su, ilerledikce ilerleme yavaslar. yani sen 5 kilo ile calisirken 15 e cikarsin, ama 25 le calisirken öle 35 e kolay kolay,ayni hizla cikamazsin. o isin dogru mantigi budur.
calisip birakma derken, simdi sen zamanin oldugu kadar bi salona git, agirlik calis, salona gidemeyecegin zaman da evinde mis gibi sinavini cek. 100 sinav bi yatista cekemiyosan ben cok fitim arkadas dememeli bi insan bence.
- sage (16.02.11 17:01:28)
1
