Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (58)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

[Vücut geliştirme] Whey protein ve weight gainer beraber kullanılabilir mi?

Whey protein (mesela ON whey protein veya daha gelişmiş bir formül olan Muscletech Nitrotech Hardcore) ve Weight gainer (mesela ON Serious Mass) beraber kullanılabilir mi? Kullanılırsa nasıl, ne kadar, ne zaman kullanmak gerekir? Weight gainer tek kullanılacaksa nasıl kullanılmalı?

Sadece bunlara bağlı kalınmıyor tabi, beslenmeye de dikkat ediliyor.


 
evet kullanılabilir de bence gereksiz olur. weight gainer fazla miktarda karbonhidrat içerdiğinden idman öncesi kullanman gerek. yüksek miktarda karbonhidrat'ın yanısıra içeceğin protein tozu miktarı kadar da protein tozu ihtiva ettiğinden idman öncesi hem weight gainer hem de protein tozu kullanmak gereksiz olur. ikisini birlikte kullanacaksan idmandan önce weight gainer, idmadan sonra protein tozu, yatmadan önce protein tozu şeklinde kombine edilebilir.


  • baldur  (12.02.11 15:18:46) 
sayin baldur gayet guzel aciklamis, ancak yatmadan once kazein; idman yurdu oncesi sonrasi whey kullanman gerekiyor..asagidaki yazi da ilgini cekebilir belki vazegecersin :)

www.burnthefatblog.com
  • eski usul mat  (12.02.11 20:13:18) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.