Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (49)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (6)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

diz uyuşması-çözüm?

sevgili hipokratlar, ftr ler ve sokak doktorları

bağdaş kurunca sol dizim çok fena uyuşuyor bi 20 30 sn kullanamıyorum.bu durum çok oturuncada geçerli.
sağ dizim iyi durumda aynı şartlarda tüm testleri geçiyor.
sol dizim sağ dizim gibi sağlıklı bir hale nasıl gelir?

 
ust bacagin ondeki dortlu kas grubu (bkz: quadriceps) guclendirip, ust bacagin arkadaki kas grubuna (bkz: hemstring) germe hareketleri yaparak. guclendirme icin squat turu (agirliksiz ve sirti duvara yaslayarak, germe icin ..ehem "stretch hamstrings" diyince bissuru cikiyor :))


  • no avalon  (21.11.10 18:18:27) 
bağdaş kurmak dizler için ölüm fermanıymış. yıllarca kurdum ama menisküs sonrası doktorlar azıma sıctı bağdaş cinayettir diye. artık yapmıyorum, özlüyorum :)


  • anlam  (21.11.10 19:00:29) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.