[]
zayıflamak istiyom ben yaa, ohuyom bi de
evet okuyorum bi de, evim de uzak. o yuzden spor salonuna vs. gidecek vaktim yok. evde zayıflamam lazım. öğrenci evi kosu bandı vs. de olmaz, spor değil de dans daha mı mantıklı sanki? ne tur muziklerle ne tarz bi dansa meyil edeyim. hiç bilgim olmayan bu konuda fikir istiyorum, şarkı, video, baska saglık önerileri..
simdiden sagolun
simdiden sagolun
darbuka diyorum. oryantal olman şart değil. gidip bir darbuka kaseti alıp, diyetisyen desteğine de başvurup, bildiğin amele şakira kemeri alıp (gaza getiriyo) akşamları da raks ederek 14 kilo verdim ideal kiloma ulaştım. bu tavsiyemi göz ardı etme :)
- dulcinea
(14.11.10 00:39:51)
ahah süpersiniz ya
@dulcinea ne kadar surede verdin onca kiloyu ya tebrikler, peki gunluk kıvırma seansların kaç dk.ydı?
@dulcinea ne kadar surede verdin onca kiloyu ya tebrikler, peki gunluk kıvırma seansların kaç dk.ydı?
- heyamo (14.11.10 01:07:04 ~ 01:07:14)
tam olarak 5 ayda verdim. çünkü diyetisyenime " mucize beklemiyorum yavaş olabilir ama kalıcı olsun" dedim. ona göre bir diyet yazdı. seanslara gelince :) valla akşam eve gelip en az 45 dakika deli gibi oynadım. havamdaysam 1 saate çıktı. sonra oynamayı da öğrenirsin yanına kar kalır :)
- dulcinea (14.11.10 02:19:55)
1
