[]
Taş devri diyeti
Duyurucanlar,
Ailecek bu şeyi bi deneyek dedik lakin, bilenlere yapanlara sorum vardır:
1- sabah kahvaltısında ne yiyosunuz kuzum?
2- düşük karbonhidrattan üzüntülere gark olup, depresyonlara sürüklenmiyor musunuz? gece rüyalarınızda koca bir tabak spagetti görüp sabah ağlayarak uyanmıyor musunuz?
3- çorba içiyor muyuz? etli yaprak sarma yiyor muyuz? (içinde pirinç var ya o hesap)
bi el atın öğrenelim.
Ailecek bu şeyi bi deneyek dedik lakin, bilenlere yapanlara sorum vardır:
1- sabah kahvaltısında ne yiyosunuz kuzum?
2- düşük karbonhidrattan üzüntülere gark olup, depresyonlara sürüklenmiyor musunuz? gece rüyalarınızda koca bir tabak spagetti görüp sabah ağlayarak uyanmıyor musunuz?
3- çorba içiyor muyuz? etli yaprak sarma yiyor muyuz? (içinde pirinç var ya o hesap)
bi el atın öğrenelim.
1-Sabah kahvaltida haslanmis / omlet / sucuklu v.s yimirta..bolca peynir bolca yesillik ve salatalik yiyoruz.
2-hayir, hatta 1 hafta sonunda canin ole seyler hiccc cekmiyo bile.
3-sebze corbasi ic ama icinde un olmayacak bezelye havuc patates olmayacak. etli sarma yemiyoruz eti yalniz ya da sebze ile yiyoruz.
2-hayir, hatta 1 hafta sonunda canin ole seyler hiccc cekmiyo bile.
3-sebze corbasi ic ama icinde un olmayacak bezelye havuc patates olmayacak. etli sarma yemiyoruz eti yalniz ya da sebze ile yiyoruz.
- cairo
(21.10.10 16:05:07)
peki bu kadar proteinden sonra ürik asitmiş efendime söölim kolestrolmuş gutmuş... bunlarda bi yaramazlık olmuyor mu?
- no avalon
(21.10.10 16:09:07)
Yediklerinizin hepsi protein degil ki. en basitinden yediginiz yogurt bile karbonhidrat iceriyor. onemli olan karbonhidrati nereden aldiginiz ve kalitesi.
bi diyeti yaparken bol su icme oneriliyor zaten...
isin asli bu diyet insana yedigi boreklerin, pizza, haburgerlerin ne kadar gereksiz oldugunu gosteriyor cunku bunlar sizi doyurmuyor vucudunuzu genisletiyor...
eger bir saglik sorununuz varsa zaten doktora gorunmeden yapmayiniz, asiri kilolu bir insan iseniz diyete kati kurallar ile degil kucuk gecisler ile baslayiniz ornegin fastfood ve tatliyi kesmek, pilav makarna porsiyonlarini azaltmak gibi.
bi diyeti yaparken bol su icme oneriliyor zaten...
isin asli bu diyet insana yedigi boreklerin, pizza, haburgerlerin ne kadar gereksiz oldugunu gosteriyor cunku bunlar sizi doyurmuyor vucudunuzu genisletiyor...
eger bir saglik sorununuz varsa zaten doktora gorunmeden yapmayiniz, asiri kilolu bir insan iseniz diyete kati kurallar ile degil kucuk gecisler ile baslayiniz ornegin fastfood ve tatliyi kesmek, pilav makarna porsiyonlarini azaltmak gibi.
- cairo (21.10.10 16:16:33)
1- yumurta, peynir, sınırsız bir şekilde. istersen dört yumurtaya bir kangal sucuk doğra, nema problema. (ekmek yok)
2- olmuyor. aklıma bile gelmiyor karbonhidrat.
3- ben çorba içmedim ama yaprak sarma yedim, kadınbudu yedim falan.
7 kilo verdim 10 haftada. hala da veriyorum. üstelik dana gibi de yatıyorum.
2- olmuyor. aklıma bile gelmiyor karbonhidrat.
3- ben çorba içmedim ama yaprak sarma yedim, kadınbudu yedim falan.
7 kilo verdim 10 haftada. hala da veriyorum. üstelik dana gibi de yatıyorum.
- guybrush threepwood (21.10.10 18:35:06)
oooo... iyimis canlar!
@cairo, bir sorunum yok ama proteine abaninca beklenen sonuc olarak sordum. az biraz kolestrol var (240 civari) lakin ilac sirketlerine inat sallamiyorum, 10 sene once normaldi o. $eker hastasi olacagima kolesterol sahibi olurum daha iyi :)
@cairo, bir sorunum yok ama proteine abaninca beklenen sonuc olarak sordum. az biraz kolestrol var (240 civari) lakin ilac sirketlerine inat sallamiyorum, 10 sene once normaldi o. $eker hastasi olacagima kolesterol sahibi olurum daha iyi :)
- no avalon (21.10.10 19:27:20)
paleocafe.org da bunlarla ilgili bol bol bilgi var, tavsiye ederim. kolesterolü sallamamak ise doğru karar, kolesterol candır.
- starrider (13.06.11 14:58:14)
1
