[]
Uykusuzluk halleri
Merhaba,
Öncelikle söyleyeyim uyku uyumadığımdan değil durum. Akşam 10-11 arası uyur sabah 8-9 uyanırım ki sanırsam yeterli bu kadar saat uyumam. Ama gelin görün ki bir uyku bir halsizlik hali üzerimde mevcut... Film izlemeye kalksam yarısında pat giderim, uzanacak yer görmeyeyim... Kitap okusam kitabın yarısında aman ya yoruldum moduna giriyorum.
Yok mu bunun bir ilacı veya kullandığınız yaptığınız birşeyler? öpt kib
not: sağlık problemim yok gayet haftada 3 akşam spor yapan birisiyim.
not2: yediklerim de düzenlidir.
not3: gayet olumlu kilolardayım
Öncelikle söyleyeyim uyku uyumadığımdan değil durum. Akşam 10-11 arası uyur sabah 8-9 uyanırım ki sanırsam yeterli bu kadar saat uyumam. Ama gelin görün ki bir uyku bir halsizlik hali üzerimde mevcut... Film izlemeye kalksam yarısında pat giderim, uzanacak yer görmeyeyim... Kitap okusam kitabın yarısında aman ya yoruldum moduna giriyorum.
Yok mu bunun bir ilacı veya kullandığınız yaptığınız birşeyler? öpt kib
not: sağlık problemim yok gayet haftada 3 akşam spor yapan birisiyim.
not2: yediklerim de düzenlidir.
not3: gayet olumlu kilolardayım
cok fazla uyudugun icin oyle. aeol.
zamanin otesinden gelen edit: 10-11'de uyuyuyuyuyup 8-9'da uyaninca 9-10-11 saat uyunmus oluyor, ben bunun uzerinden gitmistim.
zamanin otesinden gelen edit: 10-11'de uyuyuyuyuyup 8-9'da uyaninca 9-10-11 saat uyunmus oluyor, ben bunun uzerinden gitmistim.
- nawres
(14.09.10 11:46:53 ~ 12:15:24)
Thiamin (B1 vitamini) eksikliginden kaynaklanabilir. Ayrica saç dökülmesi, tırnaklarda güçsüzlük, unutkanlık gibi sorunlarda varsa..
Bir test yaptırabilirsiniz emin olmak icin...
Bir test yaptırabilirsiniz emin olmak icin...
- catamenia (14.09.10 11:55:10)
zannetmiyorum, çünkü ben çalışan birisiyim ve 8-9 saatlik uyku tam kıvamında uyku...
sonradan gelen edit: catamenia dikkate alacağım
sonradan gelen edit: catamenia dikkate alacağım
- .aylin.
(14.09.10 11:55:37 ~ 11:56:33)
pekçok nedeni olabilir. mevsim değişikliklerinde sık karşılaşılan bi durum. ne kadar süredir devam ettiği de önemli. uykusuzluğa ya da yorgun uyanmaya, halsiz hissetmeye yol açan bir diğer seçenek de (bkz: uyku apnesi)
kansızlık da yorgun uyanmaya ve halsizliğe yol açabilir. kan değerlerinize bi baktırın. varsa öyle bişey hemen belli olur zaten.
yemek yiyip uyumaca, yattığınız yerde sigara içmece, başlı başına sigara içmece gibi şeylerde halsizliğe yol açar diye biliyorum ben bizzat şahsen kendim.
kansızlık da yorgun uyanmaya ve halsizliğe yol açabilir. kan değerlerinize bi baktırın. varsa öyle bişey hemen belli olur zaten.
yemek yiyip uyumaca, yattığınız yerde sigara içmece, başlı başına sigara içmece gibi şeylerde halsizliğe yol açar diye biliyorum ben bizzat şahsen kendim.
- sarap dumani (14.09.10 12:07:01)
1
