[]
Spor salonu mu - Yüzme mi
1 sene kadar spor salonunda body building yaptım. spor salonu değişince başka bi yere yazılmam gerekiyo. şimdi şöyle bişey var güzel bi olimpik havuz var bu çevrede. orada haftada 2 gün yüzmek mi yoksa spor salonumu hem vücüdum hem sağlığım için daha iyi olur?
yüzerek mevcut kas yapımı geliştirebilir miyim?
yüzerek mevcut kas yapımı geliştirebilir miyim?
şöyle bir şey var..
kaslarını zorladıkça yıkar daha büyüğünü yaparsın, ancak zorlamadan yaptığın çalışmalarda ise estetik (kıvrım, definasyon) kazandırırsın. bu çerçevede diyorum ki yüzme yaparsan vücudun güzelleşir belki ama omuzların dışında pek kas büyütemezsin.
sana tavsiyem 3 gün body üzerine 1 ya da 2 gün yüzmedir.
kaslarını zorladıkça yıkar daha büyüğünü yaparsın, ancak zorlamadan yaptığın çalışmalarda ise estetik (kıvrım, definasyon) kazandırırsın. bu çerçevede diyorum ki yüzme yaparsan vücudun güzelleşir belki ama omuzların dışında pek kas büyütemezsin.
sana tavsiyem 3 gün body üzerine 1 ya da 2 gün yüzmedir.
- desdinova
(28.08.10 01:14:23)
yüzme.mümkünse haftada 3-4 gün.değilse 2 de olur.
- grgn
(28.08.10 02:22:36)
1
