[]
Ekmeğim yok yemeye, kamu miskin demeye. Bodyciler!
selamlar duyuru sakinleri. başlığa bakıp ekmekle bodyci ne alaka, kim miskin? diyebilirsiniz. ekmek yememek ama fakir de sayılmamak üzerine bodycilere bir sorum olacak.
aslında bodycilere de değil sadece. bilen bilmeyen herkese sormak istiyorum.
bazı uzman doktorlar ekmek yememenin yemeye göre daha sağlıklı olduğunu söylüyorlar. bu konuda internette bazı diyetisyenlerin (doktor da olabilr) yazılarını okuduğumda kesinlikle ekmek yenmesi gerektiğini aksi taktirde kas kaybı yaşanacağını söylüyorlar.
ekmek yemeyin diyen doktor yeyin diyene göre daha uzman. ona daha çok itibar ediyorum. kendisi prof. ama sizlere de sormak istedim. bu noktada özellikle bodyci arkadaşların cevapları önemli benim için.
mesela bir bodyci çıksa da "ben ekmek yemiyorum ama çok pis kas yaptım" dese de ekmek yemeyenin kası küçülür iddasını çürütse.
bodyci veya değil. si ne dersiniz bu konuda? kendi görüşünüz olur, başkalarının görüşleri olur... bilimsel olmak zorunda değil ama bilimsel dayanakları varsa daha süper olur.
cevaplar için şimdiden teşekkürler.
aslında bodycilere de değil sadece. bilen bilmeyen herkese sormak istiyorum.
bazı uzman doktorlar ekmek yememenin yemeye göre daha sağlıklı olduğunu söylüyorlar. bu konuda internette bazı diyetisyenlerin (doktor da olabilr) yazılarını okuduğumda kesinlikle ekmek yenmesi gerektiğini aksi taktirde kas kaybı yaşanacağını söylüyorlar.
ekmek yemeyin diyen doktor yeyin diyene göre daha uzman. ona daha çok itibar ediyorum. kendisi prof. ama sizlere de sormak istedim. bu noktada özellikle bodyci arkadaşların cevapları önemli benim için.
mesela bir bodyci çıksa da "ben ekmek yemiyorum ama çok pis kas yaptım" dese de ekmek yemeyenin kası küçülür iddasını çürütse.
bodyci veya değil. si ne dersiniz bu konuda? kendi görüşünüz olur, başkalarının görüşleri olur... bilimsel olmak zorunda değil ama bilimsel dayanakları varsa daha süper olur.
cevaplar için şimdiden teşekkürler.
besinleri "ekmek, armut, cikolata, muz" seklide degil de "karbonhidrat, protein" vs seklinde ayirman daha saglikli olur. ekmek sonucta karbonhidrattir ve naparsan yap her turlu karbonhidrata ihtiyacin vardir. ekmekle almazsin baska biseyle alirsin, farketmez.
- kurukafa
(10.08.10 18:50:50 ~ 18:51:11)
profesyonel değilim bu konuda cok bilgili de değilim ama kas yapmak icin protein bazlı beslenilmesi gerektigi soyleniyo. ee ekmektede oyle yemeyi gerektircek seviyede protein olmadıgına göre kaslar erir sözü biraz saçma olur. arkadaşlarımdan falan gordugumu soyliyim ekmek yemeden cok pis kas yapıyolar.
hee arada ekmek yemekte gereklidir bazı besin maddelerini alabilmek adına.
hee arada ekmek yemekte gereklidir bazı besin maddelerini alabilmek adına.
- rurouni (10.08.10 18:53:59)
- sealth (10.08.10 19:30:47)
karbonhidrat gerekmez olur mu, enerjiyi en fazla karbonhidrattan alacaksin. protein ise yapi tasi maddesi olarak kullaniliyor. Yani dusuk karbonhidrat ile beslenirsen (veya kesersen) zaten calisacak halin kalmaz. proteini enerjiden ziyade yiktigin kas dokusunu yeniden almak icin yiyorsun. yani yapi malzemesi olarak kullaniliyor. normal bir insan olarak yasamini surdurebilmek icin cesit cesit karbonhidrata her zaman ihtiyacin var. ancak abartmamak gerek tabii ki. yag dengesini de kurman gerekiyor haliyle.
- kurukafa (10.08.10 19:57:40)
kaslar ekmekten oluşmuyor proteinden oluşuyor. karbonhidrat falanda var ama genel olarak protein eksikliğinde kas kaybı yaşarsınız.
- buffy de vampir sayilir (10.08.10 20:42:09)
ancak vucudun karbonhidratlarin verdigi enerjiye gereksinimi var. Eger boyle bir enerji soz konusu degilse, enerji elde ne varsa ondan saglanacaktir. Bu da kas atrofisine sebep olabilir tabii ki.
- kurukafa (10.08.10 21:27:50)
1
