[]
Sizce bu düşüncem gerçekçi mi?
Benim genel bir sosyal kaygı sorunum var. Kaygılandığımda gözlerim hafif sulanır yanar. Göz batmam olur. Bu halimle konuşurken diyalog da sürüyor insanlarla.
Sanki o an "bu durumumu farkediyorlar, kaygımdan negatif etkileniyorlar" gibi bir inanç geliştirdim.
Bir nevi "olumsuz enerjimi bulaştırıyorum" gibi düşünüyorum.
Sizce bu düşüncem gerçekçi mi? Sosyal kaygısı olan ya da kaygılı olan bir insanla konuşmak rahatsız edici midir?
Bu semptomlarıma rağmen sosyalleşmeye çalışmaya devam mı etmeliyim? (İnsanları enerjimle rahatsız ediyor gibi hissediyorum zira.)
Sanki o an "bu durumumu farkediyorlar, kaygımdan negatif etkileniyorlar" gibi bir inanç geliştirdim.
Bir nevi "olumsuz enerjimi bulaştırıyorum" gibi düşünüyorum.
Sizce bu düşüncem gerçekçi mi? Sosyal kaygısı olan ya da kaygılı olan bir insanla konuşmak rahatsız edici midir?
Bu semptomlarıma rağmen sosyalleşmeye çalışmaya devam mı etmeliyim? (İnsanları enerjimle rahatsız ediyor gibi hissediyorum zira.)
negatif etkilenmeseler de tereddüt ediyor olabilirler. olumsuz enerji gibi hissedilmez bence. beni mesleğim gereği rahatsız etmez ama sürekli tedirgin ve kaygılı biri beni muhabbette yorar. sosyalleştikçe bu durum düzelir bence.
- mikahakkinen
(13.03.25 11:56:25)
bu dusuncen gercek olabilir. zira kaygi, stres aninda herkesin farkli sekilde tepki verir. benim de sesim catallasiyor ve bikac kisi hemen farkediyor. son cumlen tam olarak kaygi temelli bir dusunce. uzun vadeli kesin cozum olarak terapi alabilirsin; hizli cozum olarak farkindalik meditasyonu olabilir. bu semptomlari kabul edip normal olduguna inanacaksin.
- buenosdias (13.03.25 12:27:45)
- Düşünceniz gerçek olabilir mi? Evet kaygıyı karşıdaki iletişimde olan her insan az çok anlar çünkü böyle varlıklarız.
- Sosyal kaygınız herkesi rahatsız eder mi? Hayır. Bazı kaygılı kişiler için rahatsız edici olabilir çünkü onlar da bu sefer “yolunda gitmeyen bir şey olabilir mi” hissiyle kendi kaygılarıyla uğraşıyor olabilir ama bazı kişiler ise rahatsız olmaz. Eğer sizin için çok sorun olmayacaksa başlangıçta açık bir şekilde karşıdaki arkadaşlarınıza “sosyal kaygım var arada gözlerim sulanırsa endişe etme” derseniz, iki taraf da kendini rahat hisseder ve keyifli bir sohbet geçirebilirsiniz. Karşıdaki kişi belki bu şekilde daha ılımlı yaklaşıp, anlayışlı davrandıkça siz de yavaş yavaş bu durumu aşabilirsiniz muhtemelen.
- Sosyal kaygınız herkesi rahatsız eder mi? Hayır. Bazı kaygılı kişiler için rahatsız edici olabilir çünkü onlar da bu sefer “yolunda gitmeyen bir şey olabilir mi” hissiyle kendi kaygılarıyla uğraşıyor olabilir ama bazı kişiler ise rahatsız olmaz. Eğer sizin için çok sorun olmayacaksa başlangıçta açık bir şekilde karşıdaki arkadaşlarınıza “sosyal kaygım var arada gözlerim sulanırsa endişe etme” derseniz, iki taraf da kendini rahat hisseder ve keyifli bir sohbet geçirebilirsiniz. Karşıdaki kişi belki bu şekilde daha ılımlı yaklaşıp, anlayışlı davrandıkça siz de yavaş yavaş bu durumu aşabilirsiniz muhtemelen.
- titanic kemancısı (13.03.25 12:50:51)
1
