[]
Bisiklete Binmek
Bisiklete binmeyi yetişkinken öğrenenler nasıl öğrendiniz? Çocukken biraz öğrenmiştim ama dönerken bisikletten inip bisikleti döndürüp tekrar biniyordum yani tam öğrenemedim :)
Şimdi havalar da güzelleşiyor, 2. el bisiklet alıp bir yerlere gitmek istiyorum. Hem gezerim, hem egzersiz de olmuş olur. Kendi kendime nasıl öğrenebilirim? Bisikletin arkasına küçük iki tekerlek de takamam :))
Nasıl öğrenebilirim?
Şimdi havalar da güzelleşiyor, 2. el bisiklet alıp bir yerlere gitmek istiyorum. Hem gezerim, hem egzersiz de olmuş olur. Kendi kendime nasıl öğrenebilirim? Bisikletin arkasına küçük iki tekerlek de takamam :))
Nasıl öğrenebilirim?
Küçük tekerleklerle öğrenmek çok zor ve zaman alıcıdır. Aslında pedalları sökerek ve yürüyerek binip hızlanınca ayakları kese kese öğrenmek en pratik yöntemdir.
Seleyi ayakların değecek kadar alçaltıp gözardı yerlerde yanlardan adım atacak şekilde binerek öğrenebilirsin sen de.
Seleyi ayakların değecek kadar alçaltıp gözardı yerlerde yanlardan adım atacak şekilde binerek öğrenebilirsin sen de.
- Mirket
(06.03.25 13:42:58)
yüzme ile ilgili farklı başlıklara da yazdım. bisiklet için de aynısı geçerli.
şimdi burada "bisiklete binmeyi öğrenmek"ten kastımız nedir? bisikletle devrilmeden ilerleyebilmek mi yoksa gerçek anlamda sürebilmek mi?
ben de 46 yaşındayım, bisiklete binmeyi bilmiyorum. evet pedala basıp devrilmeden ilerleyebiliyorum. ama ilerlerken "şimdi pedala basayım, önüme engel çıktı frene mi basayım, pedal çevirmeyi mi bırakayım, pedal çevirmezken frene basıp gidonu mu kırayım, gidonu kırarken frene mi basayım pedala mı basayım" diye düşüne düşüne kullandığım için bacaklarımdan çok, kendimi kasmaktan kollarım yoruluyor. evet devrilmeden ilerleyebiliyorum ama ben şimdi bisiklete binmeyi biliyor muyum? bence bilmiyorum.
bisiklete binmeyi bilmek, bütün bu işlemler beyinden çıkıp omuriliğe geçtiği zaman, yani sürerken şimdi şunu yapmalıyım, bunu yapmalıyım diye düşünmekten çıkıp, reflekse dönüştüğü zaman gerçekleşiyor. ve bu iş ileri yaşta maalesef ya çok zor, ya da çok çalışmaya bakıyor.
ama dersen ki düşmeden ilerleyebileyim yeter, o birkaç denemede olur. satın almadan önce eymir'e gidip kirala ve çalış. ama önünde yürüyen adam gördüğünde panik yapma. ne zaman ki "adam çıktı şimdi ne yapayım, fren mi yapayım gidon mu kırayım" diye düşünmeyi bıraktığın ve çarpmadan adamı kaymak gibi kurtarabildiğin noktada bu iş olmuş demektir.
şimdi burada "bisiklete binmeyi öğrenmek"ten kastımız nedir? bisikletle devrilmeden ilerleyebilmek mi yoksa gerçek anlamda sürebilmek mi?
ben de 46 yaşındayım, bisiklete binmeyi bilmiyorum. evet pedala basıp devrilmeden ilerleyebiliyorum. ama ilerlerken "şimdi pedala basayım, önüme engel çıktı frene mi basayım, pedal çevirmeyi mi bırakayım, pedal çevirmezken frene basıp gidonu mu kırayım, gidonu kırarken frene mi basayım pedala mı basayım" diye düşüne düşüne kullandığım için bacaklarımdan çok, kendimi kasmaktan kollarım yoruluyor. evet devrilmeden ilerleyebiliyorum ama ben şimdi bisiklete binmeyi biliyor muyum? bence bilmiyorum.
bisiklete binmeyi bilmek, bütün bu işlemler beyinden çıkıp omuriliğe geçtiği zaman, yani sürerken şimdi şunu yapmalıyım, bunu yapmalıyım diye düşünmekten çıkıp, reflekse dönüştüğü zaman gerçekleşiyor. ve bu iş ileri yaşta maalesef ya çok zor, ya da çok çalışmaya bakıyor.
ama dersen ki düşmeden ilerleyebileyim yeter, o birkaç denemede olur. satın almadan önce eymir'e gidip kirala ve çalış. ama önünde yürüyen adam gördüğünde panik yapma. ne zaman ki "adam çıktı şimdi ne yapayım, fren mi yapayım gidon mu kırayım" diye düşünmeyi bıraktığın ve çarpmadan adamı kaymak gibi kurtarabildiğin noktada bu iş olmuş demektir.
- kibritsuyu
(06.03.25 13:57:20 ~ 14:16:19)
@ kibritsuyu
Bisiklete binmekten kastım, bisikletle dünyayı gezmek, o derece :)
Bisiklete binmekten kastım, bisikletle dünyayı gezmek, o derece :)
- rock n roll (06.03.25 14:04:36)
Mirket+1
denge probleminiz yok da, sadece donemiyorsaniz da genis bir alanda, once genis donusler deneyerek, sonra gittikce daraltarak kendinizi alistirabilirsiniz donmeye. esim de donmekte zorlaniyordu, boyle pratik yaparak alisti.
denge probleminiz yok da, sadece donemiyorsaniz da genis bir alanda, once genis donusler deneyerek, sonra gittikce daraltarak kendinizi alistirabilirsiniz donmeye. esim de donmekte zorlaniyordu, boyle pratik yaparak alisti.
- lemmiwinks (06.03.25 14:08:03)
bisikletle dünyayı gezebilmeniz için en az birkaç sene bisiklet üstünde antremanlı olmanız gerekiyor. bu kondisyonla bisikletle dünya turuna çıkarsanız bulundugunuz ilin il sınır tabelasını görmeden yolda sizi geri eve götürecek bir araba ararsınız
- limonlu eksi (06.03.25 14:39:50)
@ limonlu eksi
Bisikletle dünyayı gezme aslında bisiklet sürmeyi aşırı istiyorum anlamında yoksa zaten böyle bir şey mümkün değil. Bir de keşke profesyonel olabilsem. Bir nevi istek hali yani :)
Bisikletle dünyayı gezme aslında bisiklet sürmeyi aşırı istiyorum anlamında yoksa zaten böyle bir şey mümkün değil. Bir de keşke profesyonel olabilsem. Bir nevi istek hali yani :)
- rock n roll (06.03.25 14:46:55 ~ 14:48:49)
grimavi'nin attığı videoda bazı hatalar var. ayaklar yere rahat değecek şekilde olsun. önce adımlayarak sonra iki ayakla aynı anda ittirerek dengeyi sağlamaya çalışın. yuvarlanan madeni para ile aynı mantık. azminize bağlı olarak birkaç saat veya bir iki günde çözersiniz. 20 yaşında öğrendim şu an 52 yaşında yol bisikleti kullanıyorum.
önce trafiği az ya da hiç olmayan (sahilde bisiklet yolları vb.) yerlerde 5-6km sürerek kondisyon kazanırsınız bir yandan da poponuz seleye alışır. bu arada doğru sele yüksekliğine dikkat edin. hem rahat sürmek hem de diz sağlığı açısından.
önce trafiği az ya da hiç olmayan (sahilde bisiklet yolları vb.) yerlerde 5-6km sürerek kondisyon kazanırsınız bir yandan da poponuz seleye alışır. bu arada doğru sele yüksekliğine dikkat edin. hem rahat sürmek hem de diz sağlığı açısından.
- lazpalle (06.03.25 14:50:09)
birkaç eğitim denemiştim. en etkili ve hızlı şekilde ilerletebildiğim Mirket'in önerdiği yöntem oldu. gözardı alan demiş Mirket, bizi hoca kapalı pazar yerlerinde çalıştırdı.
- Phoebe (06.03.25 14:55:19)
@lazpalle hocam ayaklar yere rahat değecek şekilde olursa en küçük korkuda ayakları yere koyma refleksi ortaya çıkıyor, bisikletin üstünde durma konusunda gelişme yavaş ilerliyor
- grimavi (06.03.25 15:30:09)
1
